月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	31.9	江北橋〜扇大橋 江北橋〜荒川マラソン折り返し		zerorc�V2　次女と初日の出マラソン。 GL2
1/02 水	0.0			私とかみさんの両親にご挨拶。西新井大師で初詣。
1/03 木	42.7	江北橋〜河口＋江北橋〜鹿浜橋周回コース		GL2　1月3日は毎年ロング。
1/04 金	0.0	仕事...
1/05 土	33.4	江北橋〜谷川ハーフ新折り返し		GL2　谷川ハーフ試走。だけどLSD
1/06 日	0.0	TDSでダッシュ3本		お父さんは大変でした...
1/07 月	0.0	TDLでダッシュ1本		午後はかなりグロッキー...走るのとは違う疲れがある。 明日は、愛知と岐阜の県境に出張
1/08 火	5.2	帰宅ラン		zerorc�V2
1/09 水	0.0
1/10 木	20.2	織田12000BU 池袋→自宅		CN
1/11 金	3.7	会社→王子駅		zerorc�V2
1/12 土	7.3	江北橋〜鹿浜橋周回コース		GL2
1/13 日	22.1	谷川ハーフ	1:29:03	zerorc�V2　谷川ハーフ9回のうち1，2を争う強風でした。それより何より3日前のBUの疲労が抜けていませんでした。歳で疲労がなかなか回復しないみたい（；ｏ；）
1/14 月	7.4	仕事... 江北橋〜鹿浜橋周回コース＋α		GL2　GL2引退。600キロくらいかな。お疲れ様でした。
1/15 火	0.0	仕事		退社が16日午前1時で走る気力がなかった...
1/16 水	5.5	帰宅ラン＋近所のスーパー		zerorc�V2
1/17 木	23.5	織田20000ペース走	79:57(8:02,3:59,8:00,4:00,4:00,4:00,3:59,4:01,4:00,4:00,4:02,4:00,4:01,4:02,4:03,3:58,3:57,3:54)	CN　寒くてストップウォッチをうまく押せなかった。4:02,4:03は良くなかった。
1/18 金	1.5	帰宅ウォーク途中からラン		zerorc�V2
1/19 土	7.3	江北橋〜鹿浜橋周回コース		GL3　GL3デビュー
1/20 日	37.2	江北橋〜河口		GL3　喜多マラソン、やってた。
1/21 月	0.0
1/22 火	5.2	帰宅ラン		zerorc�V2　体重増（＞＜）...勝田はどうなる？
1/23 水	13.5	織田2000 大塚駅→自宅	3:49,53	zerorc�V2　織田では積雪が観測された。1,2コースとホームストレート70mくらいが除雪してあって、他は白かった。雪だるまもいた。
1/24 木	3.7	赤羽駅→自宅		GL3　マッサージ。
1/25 金	0.0			完全休養日。
1/26 土	2.0	自宅〜江北橋＋100m流し2本		GL3
1/27 日	29.5	勝田マラソン		zerorc�V2　7キロ過ぎから胃の調子が悪くなりだし、その後どんどん悪化し、27キロで嘔吐し、27.5キロでリタイア。
1/28 月	0.0			風邪引いた...
1/29 火	5.2	帰宅ﾗﾝ		GL3　風邪でも走って帰った。
1/30 水	0.0			翌日の荷物があるので帰宅ﾗﾝできず．．．
1/31 木	5.2	帰宅ﾗﾝ		zerorc�V2　愛知と岐阜の県境のダムまで出張。
走行距離	313.3  km