月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	5.2	帰宅ラン		RS　久々の雨中の足掛2日の帰宅ラン。だって、忙しいんだもん...
10/02 火	25.0	織田1000×7本＋1本 織田→自宅	3:42,35,35,35,30,30,17,4:04	家に帰ってからも仕事...でも、もう少し、あと少し... CN　大人になれなかった...
10/03 水	5.2	帰宅ラン		RS　仕事。忙しかった...荒川に走りに行きたかった...
10/04 木	0.0	完全休養		ところで、2週間後の高島平、制限が厳しかったような気がする。タイムは望まないにしろ完走はしたい。20キロをそこそこのスピードで走る練習が必要であるが、現在�`5分後半でしか走っていない。ん〜〜...
10/05 金	0.0
10/06 土	37.2	江北橋〜河口		ＧＬ2　23キロくらいから急に頭がクラクラし始めた。折り返しコースだから、止めても同じ距離移動しないと家には帰れない．．．ヘロヘロで走っていたら30ｷﾛくらいで治った。
10/07 日	7.3	江北橋〜鹿浜橋周回コース		zerorc�V2　zerorc�V2デビュー。
10/08 月	0.0	仕事
10/09 火	5.2	帰宅ラン		RS
10/10 水	22.5	織田20000ペース走	1:19:27(59,54,59,56,59,01,00,59,00,01,59,02,02,01,57,01,58,57,56,49←3分か4分を頭に付ける)	zerorc�V2　後半は余裕なく、ペースがぶれてた。
10/11 木	5.2	仕事 帰宅ラン		仕事のため、織田に行けず...大人じゃないなぁ、自分は... CN
10/12 金	5.5	帰宅ラン＋近所のスーパー		RS
10/13 土	27.0	江北橋〜荒川市民マラソン折り返し		GL2
10/14 日	0.0	終日仕事...
10/15 月	0.0			風邪引いた。会社早退。
10/16 火	0.0			会社休み
10/17 水	5.2	帰宅ラン		RS AM会社休むも、出勤命令につき、午後から出社。
10/18 木	20.0	帰宅ラン 江北橋〜堀切駅前		zerorc�V2　 走ってみるもヘロヘロ。
10/19 金	0.0			未だ体調不良。
10/20 土	4.5	江北橋〜扇大橋		RS　RS引退。400キロ行ってないけど、かかとが減りすぎのため引退。
10/21 日	22.0	高島平20k	1:21:09（20:33,20:25,20:17,19:54）	zerorc�V2　月曜日から木曜日まで体調不良、前日まで頭痛に悩まされた。「レース」と思えば「結果」はかなり悪いけど、「ペース走」と思えば「内容」はかなり良かった。疲れも最小限だったしね。
10/22 月	5.2	帰宅ラン		GL2　足掛け2日の帰宅ラン。疲労は最小限で走りは軽かった（ゆっくり走ったけど）。 心身ともにフレッシュでありたい...（；ｏ；）
10/23 火	5.2	帰宅ラン		zerorc�V2　足掛け2日の帰宅ラン。自分が望む生き方は、そんなに贅沢なの？なんでこんなに向かい風？人生は冬の荒川か？
10/24 水	0.0	仕事		名古屋に出張。22時に帰社し、それから...
10/25 木	0.0			朝9時まで仕事で完徹。頭痛です。織田、お休みします（ToT)　こんなんじゃ速くなれないよなぁ...
10/26 金	5.2	帰宅ラン		CN　すごく忙しい...帰宅ランで精一杯。
10/27 土	0.0	仕事		8時半出社、息つく間もなく仕事する。18時半頃退社するも、22時に会社から呼び出され、再度出勤...
10/28 日	14.8	江北橋〜堀切駅前		zerorc�V2　脚の調子はまずまずだったけど、何せ生活のリズムばらばらで、睡眠時間短いもんだから、意識が朦朧なり、練習を切り詰めざるを得ない状況。睡眠時間を取り返そうと昼寝をすると30分で会社から電話で起こされ、その後寝れずに放心状態。
10/29 月	5.2	帰宅ラン		GL2
10/30 火	0.0	仕事		ヘロヘロ...とてもじゃないけど走れない...
10/31 水	5.2	帰宅ラン		zerorc�V2　忘却の彼方に、マラソンがある...
走行距離	237.8  km