月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	42.7	江北橋〜河口 江北橋〜鹿浜橋周回コース		zerorc�V
9/02 日	27.0	江北橋〜荒川市民マラソン折り返し		GL２　GL2デビュー。
9/03 月	5.2	帰宅ラン		RS
9/04 火	5.2	帰宅ラン		GL2
9/05 水	5.2			RS
9/06 木	0.0
9/07 金	5.2	帰宅ラン		AM3時過ぎまで仕事...（；ｏ；）　朝早いのに...今週は仕事に振り回された... CN　八戸日帰り出張のはずが、新幹線が遅れ間に合わず盛岡で引き返す。無駄に7時間新幹線に乗っていた。
9/08 土	14.8	江北橋〜堀切駅前		GL2　暑い！以前より暑さに弱くなったと思う。年かなぁ...
9/09 日	3.0	ランニング講習会		CN　重かったぁ〜〜〜、からだが（ーー；
9/10 月	5.2	帰宅ラン		RS
9/11 火	0.0			からだ、だるくてお休み。
9/12 水	23.7	帰宅ラン 江北橋〜戸田橋		RS
9/13 木	17.2	織田2000×4本 池袋→自宅		CN　�`4がやっと。 池袋までは電車。
9/14 金	0.0
9/15 土	2.0			CN
9/16 日	41.0			zerorc�V zerorc�V RS
9/17 月	27.0			RS RS
9/18 火	5.2	帰宅ラン		GL２
9/19 水	5.2	帰宅ラン		RS
9/20 木	34.1	松戸→木下		CN　こんなに遠いとは思わなかった。
9/21 金	0.0	利根川現場		現場の帰り、大宮支店から自宅まで走ろうかとも思ったけれど、22時前だったので、着く頃には日が代わっているであろうということで走らず。
9/22 土	0.0			次女の運動会。カメラマン...じゃなくても暑くて走れない。
9/23 日	37.2	江北橋〜河口		GL2　無理なくいい感じの負荷を掛けられた。30キロ手前から股関節の調子↑でペースアップしそうになったけど抑えた。鹿浜橋までの周回コースにも行けたけど、あえて余裕を残して終了。
9/24 月	0.0	仕事
9/25 火	37.2	江北橋〜河口		RS 一昨日より余裕がなかった。何より暑かった。本日、夏休み�D
9/26 水	5.2	帰宅ラン		RS
9/27 木	18.1	織田5000TT 帰宅ラン＋荒川土手まで	18:48	CN　余裕を残すつもりでスタートするも、そのペースでいっぱいいっぱいだった。
9/28 金	0.0
9/29 土	37.2	江北橋〜河口		RS　涼しくて走りやすかった！
9/30 日	0.0	仕事
走行距離	403.8  km