2007／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 5/01 火 | 18.5 | 江北橋～戸田橋 |
GL ヘロヘロだぁ... |
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| 5/02 水 | 4.0 | 帰宅ラン（途中まで歩き） |
zerorcⅢ バベル、鑑賞。なぜ賛否が極端なのかわかったような気がした。私は賛成派。菊池凛子の「演技」良かったと思う。 |
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| 5/03 木 | 13.0 | いろいろ |
CN たぶん、13キロくらい走った。 |
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| 5/04 金 | 0.0 | スパイダーマン３鑑賞（家族サービス）。映像はすごいかったけど、映画全体としては、遙かにバベルの方がいい。 |
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| 5/05 土 | 42.7 | 江北橋～河口＋江北橋～鹿浜橋周回コース |
GL 途中、頭にピカチュウさんと会う。さすがに遠目からでも速いランナーであることがわかる。走りに無駄がないもんね。 股関節、お尻を意識して走る。最初の10キロくらいは？？？だったけど、それ以降、股関節とお尻を使えるようになった、ような気がする。股関節とお尻は気持で堪えることができる。ただ、この走りでスピードを上げるとどうなるのか、全く？？？で不安。今までの走りとうまく融合できるのであろうか？それとも改編が必要になるのか？？？わからないことが多い。 |
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| 5/06 日 | 38.8 | 江北橋～戸田橋 江北橋～堀切駅前＋江北橋～鹿浜橋周回コース |
zerorcⅢ 雨中の荒川。雨だとベテランさんしか走っていない。午前中キロ5のペース走16.7キロ、午後キロ5→キロ4のBUで18.54キロ。 ㌔4まで行けることを確認。㌔3.5はどうかなぁ？ |
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| 5/07 月 | 7.4 | 巣鴨駅→中央公園(0.875キロ周回コース2周）→自宅 |
この走り方、翌日に持ち越す疲労が少ない。太もも、ふくらはぎの昨日、一昨日の疲れはあまりない。 ん～、富士山、どうしよう...階段始めると走法が崩れちゃうかなぁ...もう少し身に付くまで練習したいけど...でも、富士山登るならいい加減階段始めないと...悩む... ＧＬ |
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| 5/08 火 | 0.0 | |||
| 5/09 水 | 9.3 | アートスポーツ→自宅（道に迷う） |
zerorcⅢ |
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| 5/10 木 | 12.5 | 織田1000×7本＋1本 |
なぜだか、朝から左肘が痛い。時間の経過とともに腫れあがった。 フォーム改良大作戦、㌔4まで＼（＾ｏ＾）／だったけど、㌔3分半になると全然ダメ。現時点でこの走法は、スイッチオン！ですぐやれるものじゃなくて、出現するまで数キロを要する。そこを無理やりやろうとして（無理しないと出現する前に終わっちゃう、1000だから...）、かえってフォームがバラバラになった。5本目にようやく、この走法で走れるようになったが、ちょっとしたスピードアップに対処できずにサヨナラしてしまった。簡単ではない... |
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| 5/11 金 | 0.0 | 左肘、腕立て伏せが良くなかったみたい。注射して水を抜いてもらった。バベル観賞。スターウォーズエピソード3以来の同じ映画複数回観賞。菊池凜子、やっぱりいい演技だ |
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| 5/12 土 | 42.7 | 江北橋～河口＋江北橋～鹿浜橋周回コース |
GL フォームは良くなかった。だけど、どんな走り方だろうが、この時期40走れればそれだけで上出来でしょ。 ♪seasons will pass you by やっぱり何度聞いてもいい！18分強のこの曲を何百回（何千回？）聞いたことか。2000年に「21世紀に残したいアルバム100」にプログレ10作品くらいの中に選ばれるだけのことはある。私的には、グループ部門と合わせて堂々の1位だね、yesの"close to the edge" 1年で200日はウォークマンに入ってるもんね。 |
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| 5/13 日 | 14.0 | 江北橋～谷川ハーフスタート＋坂道100mINT10本 |
CN 荒川で駅伝やってて、谷川ハーフのスタートより上流にいけなかった。距離が少なかったので、坂道INTやってみた。 「掃除、洗濯、家事、おやじ」←掃除、洗濯といった家事を親父が行うことを言う...家庭の平和のため、走ってばかりはいられません...夕飯の買出し、夕飯作るのも、食器洗いも、洗濯物たたむのも...そうです、私です... さぁ、行こう！ 「深呼吸フラット歩行」→「深呼吸腰高（お尻と股関節多用）フラット歩行」にヴァージョンアップし、目指すはフィールドラビットさんが待っているあの場所．．． |
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| 5/14 月 | 9.9 | 帰宅ラン＋荒川で100m坂道ダッシュ10本 |
zerorcⅢ サンシャイン60。6回目のチャレンジに向けて始動！やっぱりきつい階段昇り降り。でも、異質の空間であることを感じることができなかった。精神的にも肉体的にも、まだまだだからであろう。座禅とか滝に打たれるとかと似ているのかもしれない。崇高な空間において、無に達するまでの域には程遠い... 前日はINTで本日はダッシュ。気持ち的には前日より速かったので、呼び名を替えてみた。他人が見れば、「全くいっしょ」かも... 左肘、また、ラクダのこぶみらいに腫れあがってしまった。明日病院に行こう...注射も痛いが出費も痛い... |
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| 5/15 火 | 5.2 | 帰宅ラン |
GL サンシャイン60。サンシャイン60は昨日より調子よかったけど、帰宅ランは昨日の方がよかった。120行けそうだったけど、まだ、極度の負荷は掛けない。今年はラン重視。 3日掛けて、七人の侍を観た。やっぱりいい。私にとっての映画史上2位作品なのだ。 |
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| 5/16 水 | 5.2 | 帰宅ラン |
zerorcⅢ 仕事で怒り心頭！ 午後は、怒れる自分と抑する自分が揉み合いしてた。自宅に戻っても気が治まらない。 |
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| 5/17 木 | 0.0 | |||
| 5/18 金 | 8.5 | 後楽園の横→自宅 |
zerorcⅢ ...Tracy Hyde as..."Melody" |
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| 5/19 土 | 37.2 | 江北橋～河口 |
GL 行きはキロ5分台の前半、折り返してすぐに右足親指の付け根の上側が痛み出し失速。何度かシューズの紐を調整するため立ち止まる。周回コースは中止した。 |
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| 5/20 日 | 1.4 | 江北橋→上流に500m |
スペーサーRS RSデビュー。右足親指が痛く、江北橋まで行って走り出すも500mで止めて歩いて帰ってきた。涼しめで走りやすそうだったのに、残念... |
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| 5/21 月 | 33.3 | 江北橋～谷川ハーフ折り返し＋坂道100m1本 |
RS 会社の創立記念日につき、お休み。RS、まずまず。ずば抜けていいところは感じなかったけど、悪いところが何もない。 |
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| 5/22 火 | 5.2 | 帰宅ラン |
ＧＬ サンシャイン60。 |
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| 5/23 水 | 17.1 | いろいろ2 代々木体育館→自宅 |
CN |
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| 5/24 木 | 16.2 | 織田800m×10本＋1本 帰宅ラン |
2:48,45,45,44,44,44,46,48,46,36 3:05 |
CN すごく疲労している。だけど、あの走法で5本くらい走れた。 電車で会社に戻り、少しだけ仕事して帰った。明日は完全休養日だな、こりゃ... |
| 5/25 金 | 0.0 | rest |
パイレーツ観賞。映像、すごい！ストーリーは？？？なところもあった。もう1回は観るであろう... |
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| 5/26 土 | 18.5 | 江北橋～戸田橋 |
GL |
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| 5/27 日 | 14.8 | 江北橋～堀切駅前 |
㌔4:45→4:00くらい |
RS 無理してスピードを出した感じ。 |
| 5/28 月 | 6.1 | 帰宅ラン＋α |
zerorcⅢ サンシャイン60 |
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| 5/29 火 | 5.5 | 帰宅ラン＋近所のスーパー |
ＧＬ |
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| 5/30 水 | 0.0 | |||
| 5/31 木 | 8.5 | 織田5000ＴＴ |
17:46（3:28,32,36,39,31） |
CN 17:30を狙ってスタートするも、2000までだった。入りの200は41秒で突っ込んだわけでもないから、単純に脚力不足。残念なのは、お尻を使った走りが出来なかったこと。まだまだ道は続くのであった。 |
| 走行距離 | 395.6 km | |||