月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	32.0	織田16000BU 織田→自宅	�`4:40→�`3:31	ekiden　走るのやめようかとも思ったけれど、2日走らないと3日目には体の内側から腐りだすような気がする。悲しい結果が多いけど...また走る... 自宅＆車のカギを紛失...
2/02 金	5.2	帰宅ラン		シャープペンを紛失... sub3実質引退（6月に、富士山で正式引退）。400�`くらい。ん〜、体重が重いからソールがすぐ減るのかなぁ...
2/03 土	18.5	江北橋〜戸田橋		zeroｒｃ�V
2/04 日	0.0
2/05 月	5.2	帰宅ラン		zeroｒｃ�V
2/06 火	27.6	織田10000一定じゃないペース走... 織田→会社 足掛け2日の帰宅ラン	37:41（3:48,47,52,45,49,50,48,42,45,35）	GLX�U9　 runmapによる計測の結果、織田→会社は、8.93�`だったので、これからはこの距離とする。ちなみに、織田→自宅は13.3�`だった。
2/07 水	0.0
2/08 木	9.7	日付が代わってからの帰宅ラン 帰宅ランの途中まで		zeroｒｃ�V GLX�U9　帰宅ランの途中で、娘より「ケーキが食べたい！」とのメールが入り、ケーキ持ったままでは走れず、途中から歩き
2/09 金	5.2	雨中の帰宅ラン		zeroｒｃ�V
2/10 土	18.5	江北橋〜戸田橋		zeroｒｃ　捨てられないｒｃを履いてみた。だって、見た目まだ新しいんだもん。やっぱり指を丸める感じ．．． 走って、掃除して、出社して、夕飯作って、後片付けて．．．パソコン
2/11 日	42.0	40Kペース走 in 板橋区立荒川戸田橋陸上競技場	2:54:38	GLX�U9　自宅から荒川を10K北上した400mトラックに、いつもは走って来るんだけど、今日は、バスと電車を乗り継いで来た。トラックで、40をやりたかったから。河川敷のトラックは貸切状態。北風が吹いていて（荒川ではいつものこと）、バックストレートは向かい風、ホームストレートは追い風だった。だから、1キロごとで奇数距離は向かい風が3回、追い風2回、偶数距離は向かい風2回、追い風3回で、微妙にスピード振れた。まゆみさんも40やってたらしいが、きわどく．．．負けた．．． 夕方アートスポーツに行った。東京マラソンの特需で沸いていた。お客さんと店員さんの会話で「東京マラソン」というキーワードがたくさん。ウエア買ってる人はまだわかるけど、「来週、どれ履いて走ればいいの？」って人も複数名いて、「おいおい、今からで大丈夫か？明日、試し履きすんだろうなぁ？」と人事ながら心配してしまう。中には「走ったことある？」みたいなおねぇさんもいて、「このシューズ、ごっつ過ぎ！もっと軽いのがいい」と言ってて、「ありゃ、品川まで行けねぇなぁ」と思った。ま、東京マラソン、3万人それぞれのドラマがある。ウエアを買ってる人、シューズを買ってる人、帰り道で走ってた人．．．これらすべてが東京マラソンなんだよね。皆、エンジョイしてね！
2/12 月	14.8	江北橋〜堀切駅前		元気に休日出勤。走りたい...よ... GL　GLデビュー。足型がより甲低になったと思う。zeroｒｃ�Vほどではないもののgood。　夕方の荒川には”東京さん”がたくさん走っていた。”東京さん”とは、これまで月間走行距離が50�`程度であったが東京マラソンに当選し俄然張り切っている人たちを指す。レース経験はハーフ以下を数回で、フルは未。ベテランランナーとの相違は、�@カッコイイ：当選後平日も走るようになり、ウエア、シューズを買い増ししたため着ている物が新しく、ベテランさんに比べ派手目である。�A速い：ペースが実力以上に速い。フォーム、息使いより、がんばっていることは明白で10�`TTをやっているようである。�B目が輝いている。：まさに目標に向かって走ってる！とういう顔をしている。...その張り切った走り、気持ちの盛り上がりは、レース1週間前の現時点ですでに「突っ込んでいる！」印象が否めない。品川の折り返しでこと切れそうな感じ。18日13時以降の銀座は、久々の歩行者天国となっていそうである。そんな中、KK省のSさんと視覚障害のTさん夫妻が走っていたが”東京さん”よりゆっくりであるが、一目で「速い人がゆっくり走っている」というのがわかる。”東京さん”たちもあの走りをマネしようね。簡単にはマネできないけどね...
2/13 火	0.0	rest
2/14 水	5.2	足掛け2日の帰宅ラン		GLX�U9
2/15 木	15.0	織田12000ペース走		ekiden　�`4組で出走するも、3:55前後で�`あたり5秒くらいぶれるのがイヤだったので、途中から集団から離れる。ひとりで�`4よりほんの少し速いペースを刻む。
2/16 金	0.0	rest		お偉いさんと飲み会。タバコがイヤ。携帯を機種変更してみた。いろいろなことができるみたいだけど、使う人間が機能限定なので豚に真珠、猫に小判なのであった。
2/17 土	16.8	江北橋〜堀切駅前 坂道INT100m×10本		zerorc�V いきさんが走っていた。
2/18 日	0.0	仕事	約12時間	制限時間を5時間オーバー...　「謎は全て解けた 犯人はお前だ！」...
2/19 月	5.2	帰宅ラン		GLX�U9　東京明けだったから、ランナーはだれもいないかなと思いきや結構走ってる人がいた。ランナーにすれ違うのは、なんとなく楽しい。
2/20 火	5.2	帰宅ラン		GLX�U9　予定外の「抜き」になっている今日この頃...
2/21 水	0.0
2/22 木	31.5	日付が代わってからの帰宅ラン 織田10000TTのはずが、7000でリタイア。10000のペース配分を完全に忘れてる。 織田→自宅		zerorc�V ekiden
2/23 金	1.0	会社→バス停		帰宅ランのはずが、ヘロヘロにつきバスで帰宅。
2/24 土	27.0	江北橋→荒川マラソン下流折り返し		zerorc�V 凄い風。
2/25 日	27.5	ペースがどんどん落ちていく20Kペース走 in 板橋区立荒川戸田橋陸上競技場 会社の近くの周回コース	�`4:00→�`4:09、最後の1キロのみ3:55	GLX�U9　走ったあと急いで会社に行かなくてはならず、集中できなかった。 計算機が働いてる合間に走った。ほんとは10K走ろうと思ったけど、4kでめちゃめちゃ腹が空きだし、リタイア。全然走れない、だめだなぁ．．．
2/26 月	27.0	帰宅ラン 江北橋〜板橋区立荒川戸田橋陸上競技場		zerorc�V
2/27 火	0.0	rest		所要につきrest
2/28 水	0.0
走行距離	340.1  km