月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	14.7	江北橋〜堀切駅前＋α		ZEROpro　防災の日。荒川での演習を視察。ヘリコプタ多数、大きなアンテナがくるくる回っているヤツを始め、自衛隊の車多数、見物客、これまた多数。荒川にフロート式の橋を架けて車を走らせていた。でも、こんなことはどうでもいいけど（よくないよね）、今日は40の予定がスタート、ゴール地点の江北橋に戻ってきたところ（13キロ走ったところ）でやめてしまった。このあと上流に15キロの往復があるはずだったのに...これだからダメなんだ...
9/02 土	1.4	自宅〜江北橋＋50m		GLX�U7　悲し過ぎる、走り始めて僅か、50mでリタイア...体調が悪すぎ...
9/03 日	7.0	江北橋〜鹿浜橋周回コース		GLX�U7
9/04 月	22.7	帰宅ラン 江北橋〜戸田橋		ZEROpro
9/05 火	5.0	帰宅ラン＋α		GLX�U7　たかだか5キロの道のりで3キロ手前で、頭クラクラ。暑さのせい...
9/06 水	12.0	織田10000mペース走というかTT	38:27(3:57,48,53,50,52,56,54,51,49,38)	ZEROpro　雨上がりで涼しかったから走れた。前日の帰宅ランよりダメージが小さいような気がする。
9/07 木	10.0	織田1000×7本	3:30,32,31,34,35,38,14)	ekiden　最後はスパートするも先頭に追いつかず、ゴール前で二人に抜かれる。でも状態は非常にいい。ただただ前日の疲れがあっただけ。中1日あれば、トラック種目でベストが出せそうな気がする それでも10000を超えるとなると話は別。多分、15キロも持たないだろうなぁ。やっぱり40が必要...
9/08 金	0.0
9/09 土	45.5	堀切駅前〜戸田橋 江北橋〜堀切駅前		ZEROｒｃ　40の予定が30になってしまった。でも、脂肪はたくさん燃えたような気がする（帰宅後すかさずジャンボモナカ（アイス）でリバウンド...）　RCデビュー。サイズ迷った末に小さいのを買って見た。やっぱりロングだと後半親指が抑えつけられるようで痛い。帰宅ラン専用かな。 GLX�U7　「分割で」「何回にしますか？」「2回で」、ということで、分割になっちゃたけど、40ということで...
9/10 日	28.8	江北橋〜堀切駅前 江北橋〜堀切駅前		ZEROpro　最初は曇ってたけど途中から陽が出てきた。暑い... ekiden　「分割で」「お客さん今日もですか？」「なかなか一括は厳しくて....」「...（ーー；」
9/11 月	4.6	帰宅ラン		GLX�U7　左足親指の爪が痛い。じっとしてても痛い。歩いても痛い。走っても痛い。病院行こうかなぁ...せっかく調子良さげだったのに...
9/12 火	0.0	rest		左足親指の爪、痛いので病院へ。爪に２箇所穴を開け（とはいえすごく小さい）血を出した。１週間は、湯船に患部を入れず、走らないように、だって。木曜の織田は回避するとしても週末は走るぞぉ。それにしても調子が上がりかけると．．．
9/13 水	4.6	帰宅ラン		ekiden　元上司、現在役員級の人と下っ端3人で急遽飲み会。酔った勢いで元上司に文句を言って怒らせてしまった。元上司：「最後は俺がやる！（自信満々）」nis:「やるって言って何をやるんですか？（「あんたに何ができるの？」ふう）」元上司：「お前をクビにするんだよ！」リストラするらしいが、そこまでの展開で散在怒らせてしまったので、私がリストラ第1号に決まってしまったようだ...飲み会のあと帰宅ラン。お医者さんに止められても、せっかくの涼しい雨なので走って帰ってきた。爪ほとんど気にならなかった。
9/14 木	11.0	織田800×10	2:46,46,44,44,43,45,42,40,44,42	ZEROpro　ラスト1本。スパートする予定が200で心臓の調子がちょっと変で、「ん？」。500でもっと変で「んん？」。700で皆がスパートするので私もしようとしたけど今度こそ心臓の辺りがほんとに変でスパートはおろか失速「ん〜〜〜....」。ゴールしたところでコース脇にうずくまる。しばらくしたら普通に戻った。心拍数を見ると175拍までしか上がってないからやっぱり力を出し切れなかったんだね。電車で帰った...
9/15 金	4.6	帰宅ラン		ZEROｒｃ　靴下は履かずに履いてみた。ミズノと違ってアディダスは素足で履くことを想定していないらしい。靴下葉履いてるとわからないけど、アッパーには縫い目がたくさん走っていて、長く走ったら何箇所も擦れちゃいそう。
9/16 土	45.7	谷川ハーフ折り返し〜堀切駅前		GLX�U7　「なぜ走るのか？」その問いは意味を持たない。フルの記録更新のためでもなく、達成を味わうためでもない。ましてや健康のためでもない。30キロを超えて、「45キロ走る」そのことに理由はいらない。とても崇高で、それは、時間が刻々と過ぎて行くようであった。時間が過ぎることに理由はいらない。
9/17 日	40.0	江北橋〜戸田橋 戸田橋〜河口から15キロ		GLX�U7 ZEROpro　午後の部は40になるように調整して走る。雨だから走れた。
9/18 月	21.1	戸田橋〜扇大橋＋α		GLX�U7　この3日間私なりにがんばりました。スピードはゆっくりだったけど、まずは距離をこなさないと話にならない。これからロングのスピードが少しずつ上がっていってくれればと思います。ところで心拍計の調子がおかしい。心拍数が20拍くらい少なく表示されている感じ。修理かも...
9/19 火	4.6	帰宅ラン		ekiden　心拍計不調。要修理？
9/20 水	4.6	帰宅ラン		ZEROpro　仕事でミスって織田に行けず...
9/21 木	26.5	織田400×15本＋2本 織田→会社 帰宅ラン	83,76,79,79,78,79,78,75,79,75,79,78,75,78,66,87,85	ekiden　抑えたかったから、Cの2組目で走る。66は大人気なかった。「過ぎたるは及ばざるがごとし」「豚に真珠」「猫に小判」（；ｏ；）　＋2本はDの最後2本に合流。心拍計ちゃんと動いた。壊れてたのは、心拍計じゃなくて、私のからだ？（ーー； なんとかその日のうちに家に着いた。
9/22 金	11.6	江北橋〜谷川ハーフスタート		GLX�U7　疲労でキロ7でも走れず、早々に折り返してしまった。
9/23 土	0.0			完全休養。Xメン鑑賞。ハル・ベリーがきれいだった。ZEROｒｃ普段履きなら辛うじて使えるかな。それでも指先をたたむよう...
9/24 日	45.7	谷川ハーフ折り返し〜堀切駅前		sub3　ミズノサブスリーデビュー。エスポートミズノのバーゲンでGET。ZEROｒｃが小さくなかったら、買わなかったであろう...今シーズン初めて、家を出たとき寒いと感じた。でも束の間で、日が照り暑くなった。
9/25 月	41.3	帰宅ラン 戸田橋〜堀切駅前 江北橋〜鹿浜橋周回コース		ZEROpro　仕事を普通にしたあとで、40走ったのは始めて。
9/26 火	4.6	帰宅ラン		sub3　雨。慣れないせいか寒かった。
9/27 水	22.7	帰宅ラン 江北橋〜戸田橋		ekiden　左足親指の爪が．．．取れた．．．
9/28 木	24.0	織田5000TT 織田→自宅	18:18(3:43,43,42,38,32)	ZEROpro　もっと遅いかと思ったけど、これくらいで我慢できた。筋肉は疲れきってるけど、呼吸、心拍に乱れなし。
9/29 金	0.0			500まで残り36。本日完全休養して、明日の40で決める。
9/30 土	38.3	江北橋〜谷川ハーフ折り返し＋江北橋〜鹿浜橋周回コース		sub3　辛うじて500まで行けた。でもペース走のはずがＬＳＤになってしまった。休養が必要だ。
走行距離	502.9  km