月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	4.6	帰宅ラン		GLX�U7
8/02 水	8.0	織田400×6本		ekiden　完走し自己ベストを更新したとの話に↓　輪を掛けて走りも全然ダメで↓↓↓ 　でも夜少し立ち直った（＾＾）
8/03 木	0.0
8/04 金	0.0
8/05 土	32.7	江北橋〜谷川ハーフ折り返し		ZEROpro　さすがに30までくると、私には硬くて辛い、ってシューズの話ね。
8/06 日	18.1	江北橋〜戸田橋		GLX�U7　やっぱりGLXだね。昨日のゴール時間くらいからスタートしたので、昨日より暑かった。ヘロヘロ。富士登山駅伝がんばってる頃だよね。怪我しないようにね。
8/07 月	4.6	帰宅ラン		ZEROpro
8/08 火	0.0
8/09 水	15.5	織田400×12本 織田→池袋	78,73,72,75,72,72,76,74,77,74,75,67	ekiden　B'でやってみた。B’は皆最初から最後まで安定していた。ラスト1本、皆すごいスパートするのかと身構えてスタートするも、そんなに早くなくて、残り250mでスパートするとすんなり先頭に立てて、誰も追ってこない。B'は大人だからラストでも冷静なんだ、と思ったが先頭に出ちゃったからにはペース落とすのも変なので、そのまま走って先頭でゴールした（ちなみに、もちろん先頭を取れたのはこの1本のみ）。ん〜〜、今度があったら気を付けよう... 池袋まで走って、王子までバス、そのあと歩き。
8/10 木	0.0
8/11 金	4.6	帰宅ラン		ZEROpro
8/12 土	7.0	江北橋〜鹿浜橋周回コース		GLX�U7
8/13 日	33.1	江北橋〜谷川ハーフ折り返し＋α		ZEROpro　キロ５→キロ4.5くらいのBU。この時期としては上出来。暑くなる前なので走れたんだろうなぁ（スタート5時少し前）
8/14 月	22.9	帰宅ラン 江北橋〜戸田橋		GLX�U7
8/15 火	4.6	帰宅ラン		ZEROpro　心拍計で強度のバランスが取れるのが面白い...
8/16 水	7.0	織田1500×2本＋700		ekiden　Cグループで走るも、3本目700mでリタイア。暑かった。恒例の立ち食いそばしなかった。嘆いていても仕方ない、今度からちゃんとそば食べてから行こう！
8/17 木	0.0	rest
8/18 金	4.4	西新井→自宅		42才最後の1日。
8/19 土	0.0			USJ　2泊3日の家族旅行
8/20 日	0.0			USJ　夕方長女の友達からメール。「高校野球決勝引き分けで、明日再試合。見に行けば！」滅多にないチャンスなので、予定を変更して観に行くことに。ただし、かみさん、次女は全く興味なし。私と長女と長男で観に行く。
8/21 月	0.0			初甲子園。月曜日なのに超満員。練習してるところも観れた。選手が出てきたり、練習始めたり、ちょっとしたイベントがあるだけで歓声が上がる。試合が始まるとやっぱり臨場感はテレビとは別物。応援も楽しい。試合もよかった。ずーと日向で暑くて日焼けしたけど、よい1日だった！
8/22 火	4.6	帰宅ラン		GLX�U7　重い！！！！　金は貯まらないけど、体重は短期間でよく貯まる...
8/23 水	0.0
8/24 木	4.6	帰宅ラン		ZEROpro　日付が代ってからの帰宅ラン
8/25 金	4.6	帰宅ラン		GLX�U7
8/26 土	32.7	江北橋〜谷川ハーフ折り返し		ZEROpro　26キロの給水のあと大失速...　実家の風呂屋、今月いっぱいでやめるので入りにいった。全国に数ある名湯と言えども、私にとってはこのお湯が一番なのである。やめてしまうのが悲しい...
8/27 日	25.6	江北橋→谷川ハーフ折り返し→23km		GLX�U7　ペースはキロ4分半くらいでよかったけど、昨日実家で椅子を蹴っ飛ばして負傷した右足小指が痛かった。最後まで走れず、残り6kmを歩いて帰る。歩くだけ（階段の下り）で痛い...
8/28 月	0.0			小指が痛い。昨日より痛い。びっこひいて歩いてる。高々2階分の移動にエレベータを使用...（ＴｏＴ）　当然走るどころじゃない。
8/29 火	0.0
8/30 水	23.0	織田5000mTT 織田→自宅	17:57	ZEROpro　小指、速く走るとあんまり痛くなかった。
8/31 木	4.6	帰宅ラン		GLX�U7
走行距離	267.0  km