2004／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 4/01 木 | 9.3 | 出勤ラン 帰宅ラン |
GR2 GR2 |
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| 4/02 金 | 14.4 | 荒川（江北橋〜堀切駅前） |
GLX5 今日から5連休。それなのに...朝から風邪気味。走ってみたが途中吐きそうになり、キロ6分半がきつい。悲し過ぎる... 自宅のＰＣイカれた。OSインストールし直さなきゃ．．．トホホ 休みになってもろくなことない。 |
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| 4/03 土 | 32.7 | 荒川（江北橋〜谷川ハーフ折り返し） |
GLX5 ペースなんてどうでもいい。走りきれてよかった。 |
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| 4/04 日 | 0.0 | |||
| 4/05 月 | 45.7 | 荒川（堀切駅前〜谷川ハーフ折り返し） |
GLX5 ペースなんてどうでもいい。走りきれてよかった。（2日前と同じ） |
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| 4/06 火 | 32.7 | 荒川（江北橋〜谷川ハーフ折り返し） |
RC カタナレーサー、本日で引退。ご苦労様でした。 憂さ晴らしランも今日で終わり。これからは、普通に走れるのでしょうか、それとも．．． |
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| 4/07 水 | 24.1 | 織田2000m×4本 織田→職場 帰宅ラン |
GR2 ラスト1本7分/2kは45kのご褒美。まだ、続けらるかも... |
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| 4/08 木 | 4.6 | 完全休養日なり〜 と思ったけど、帰宅ラン |
夜、職場の飲み会...全然おもしろくないんだよなぁ〜、これが。 RC |
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| 4/09 金 | 9.3 | 出勤ラン 帰宅ラン |
RC 今後は歯が痛くなってきた...こころなしかほっぺが腫れてるような気がする。 結局、カタナレーサー今日がほんとの引退です。 |
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| 4/10 土 | 45.7 | 荒川（堀切駅前〜谷川ハーフ折り返し） |
GLX5 よそ様は、スピード練習に移行している今、私はいったいなぜ、LSDで距離稼ぎしてるのでしょうか？ やっぱり憂さ晴らしでしょ |
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| 4/11 日 | 26.6 | 荒川（江北橋〜新下流折り返し） |
GLX6 GLX、6足目デビュー 1週間前恒例の階段上り67F分 夜、子供たちと階段上り34F分 |
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| 4/12 月 | 0.0 | 本日、完全休養日なり〜 |
よそ様の好記録がまぶしい。随分と長い間、輝きを失っているような気がする．．． |
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| 4/13 火 | 4.6 | 帰宅ラン |
GLX5 なんて悲しいのでしょう。 |
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| 4/14 水 | 22.5 | 織田3000m×2本＋1000m 織田→自宅 |
GR 3000m２本の段階では沈没しきったけど、ラスト1000m3分14秒で何とか浮上。1000mはすごく楽で、スパートを掛けたラスト400mは、滅多にお目に掛かれない「体が浮く感じ」を体感できた。今日は、体重を持ち上げるだけの脚力があった(^^)v LSDやると短いのが速くなのはなぜでしょう（私前からそうなんです）？ 私は、走行距離が短いのにレースで速い人（たとえばイッキさん）がカッコイイと思う（掲示板にカキコしようと思ったけど、「的はずれな話すんなぁ〜」と石投げられそうな気がしたから、こそっと自分のコメント欄に書いてみた）。 |
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| 4/15 木 | 0.0 | 本日、完全休養日なり〜 |
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| 4/16 金 | 4.6 | 帰宅ラン |
GLX6 日付が代わってからの帰宅ラン。仕事は情け容赦なく襲いかかってくる。来週だっていいじゃん、何で今日なの？ かすみがうらでフル走ります。3月いっぱい思うように練習できず、通常、調整期に入る半月前から本格的に走りました。間に合わないのは承知していましたが、可能性があるとすればこれしかないと「攻め」で行きました。2日前の現段階においても下半身に筋肉痛を伴う疲れがあります。後半疲れで失速することでしょう。勝算は極僅か、それでも勝負に出ます！4分15秒/キロで行ける所まで行きます。敗戦濃厚とわかっていても戦いたいのです。今の気持ちを発散するにはこれしかありません。これは、自分自身に対する意思表明。こころとからだが許す限り戦ってきます！まずはスタートラインに立つために仕事をやっつけます。 |
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| 4/17 土 | 4.1 | 荒川（江北橋〜扇橋） |
GLX5 最後のjog+1.35キロ刺激走。復路扇橋から江北橋1.35キロ、レースペースより少し速い刺激（キロ4くらいのつもり）を入れようとしたら4:57（3:40/kペース）で走れてしまった。LSD効果でスピードは申し分ない。でも足全体に疲れがあるので明日は後半大失速することであろう。でも、今回は守らない。力尽きるまで攻めて、そして「散る」所存である。レース前恒例の突然やってくる仕事。意気消沈させようとやってきたのだろうが今回は違いぞ。おかげで闘志に火が付いた。やってやる！ |
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| 4/18 日 | 43.2 | かすみがうらマラソン |
3:13:?? |
GLX5 暑かった。水飲み過ぎで胃が痛くなった。とはいえ、それ以前にフルを走り切る力がありませんでした。わかっていたことだし、３０キロまでは走れたし、歩きはしなかったし．．． |
| 4/19 月 | 0.0 | かすみがうらレース前展望：勝負に出るつもりだったので、とにかく4分15秒にこだわることにした。しかし、このコース序盤が上りであるため、その間はあせらず、上りが終わってからペースをつかみ、中間点くらいまでに借金を返済し、平坦な後半ひたすらイーブン、これがレース前の展望 富士登山競走の申し込みが届いた。また、階段上りのシーズンがやってきた。今年で最後にしたい... |
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| 4/20 火 | 4.6 | 帰宅ラン |
GR2 |
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| 4/21 水 | 25.3 | 織田1000m×7本 織田→職場 帰宅ラン（最寄のコンビニまで） |
GR2 |
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| 4/22 木 | 0.0 | |||
| 4/23 金 | 0.0 | |||
| 4/24 土 | 20.0 | GLX5 この時期珍しく北風。かすみがうらが今日のように涼しければもう少し走れたと思う（コンディションにせいにしておこう）。 今日は、なぜだか悲しい気持ちなのでした... |
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| 4/25 日 | 10.0 | 自宅〜赤羽駅伝会場 |
ほぼ2時間 |
GLX5 階段上り下り392F分。いよいよ階段上りのシーズン到来（別に待ってたわけじゃないけど...） 今日も、悲しい気持ちなのです... GLX5 駅伝がんばってください。 |
| 4/26 月 | 4.6 | 帰宅ラン |
GR2 こころが病んでいるのです。2,3日宛のないドライブでもしてみたい... |
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| 4/27 火 | 4.6 | 帰宅ラン |
出張（中部地方）、雨のため2日目以降の現場中止。本日の打ち合わせのみとなり日帰り。でも、帰り新幹線が遅れた（一部区間停電のためだってさ） |
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| 4/28 水 | 17.5 | 織田2000mビルドダウン 織田→自宅 |
GR2 何のために、織田まで行ったのか…（涙） |
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| 4/29 木 | 0.0 | 完全休養日 |
階段上り下りの影響で月曜日からかなりの筋肉痛。いい天気だけどお休み。 とまちゃんの悲しさ、私の悲しさに根本的なところで通じるものがあるかもしれない。人生には、自分ではどうにもできないこともあると思うのです。だからとまちゃん、あなたはばかじゃないよ。 |
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| 4/30 金 | 9.3 | 出勤ラン 帰宅ラン |
GLX5 私は何て運のない人間なのでしょう（涙） 明日は、遅まきながら厄除けに行って参ります。 |
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| 走行距離 | 420.1 km | |||