2003／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 27.4 | 出勤ラン 帰宅ラン 荒川（江北橋〜戸田橋） |
30:09 30:34 1:35:01 |
飛鳥山の桜がきれいだった。まさに春。 足かけ2日ラン。岩淵水門の桜もきれいだった。夜、11時頃なのに花見をしている人がいた（相手に言わせると、「あんな時間に走ってるやつがいた」） |
| 4/02 水 | 0.0 | 完全休養日 |
それにしても、お腹が出てるのによくお腹がすくなぁ〜、困ったものだ。 |
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| 4/03 木 | 28.2 | 昼休みラン、派遣先のある１画を8周 帰宅ラン 荒川（江北橋〜戸田橋） |
23:25 31:48 |
人が多くて走りづらい。距離はいい加減、あとで地図で測る予定。 |
| 4/04 金 | 25.7 | 荒川（江北橋〜小松川橋） |
今日はお休み。40は走りたかったけど力尽きました。これだから×なんだよなぁ〜。 |
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| 4/05 土 | 30.1 | 荒川（江北橋〜上流折り返し） |
2:50:56 |
とっても、とっても寒かった。あまりに辛くて泣きそうになった。 |
| 4/06 日 | 30.1 | 荒川（江北橋〜上流折り返し） |
2:44:04 |
走り込み週間終了。気の済むまで走った(^^) うっすらと見えた富士山がやけに高かった。気のせい？ |
| 4/07 月 | 0.0 | 練習、お休みだよぉ〜。 |
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| 4/08 火 | 0.0 | 今日もお休み。昨日走っておけばよかった。 |
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| 4/09 水 | 24.4 | 織田2000m×4本 帰宅ラン（織田→自宅） |
7:02,7:18,7:22,7:17 1:22:07 |
初の試み。新宿当たりは怖そうな車がたくさん。下手にぶつけられようものならばそのまま東京湾に沈められそうで怖い。次回は少し迂回しよう。 |
| 4/10 木 | 10.1 | 昼休みラン8周 帰宅ラン |
22:57 |
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| 4/11 金 | 10.1 | 出勤ラン 昼休みラン8周 |
21:41 |
自転車道を走っていたらおまわりさんに怒られた。 かなりがんばった。 |
| 4/12 土 | 29.4 | 荒川LSD（江北橋〜上流折り返し） |
かなりヨレヨレだった。 |
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| 4/13 日 | 0.0 | 家族サービス（本当はサボリ） |
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| 4/14 月 | 5.3 | 帰宅ラン+荒川まで |
30:04 |
仕事は調子良かった。でも「走り」は×。昼も夜も気分が乗らず走れず。 |
| 4/15 火 | 28.2 | 昼休みラン8周 帰宅ラン 荒川（江北橋〜戸田橋） |
昼も夜（雨）も涼しくて走りやすかった（スピードが出せたわけではありません、悪しからず）。 |
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| 4/16 水 | 22.4 | 織田3000m×2本+1000m 帰宅ラン |
負け惜しみじゃない。今日の走りは×だけど必ず速くなれるさ！ |
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| 4/17 木 | 0.0 | 休養日 |
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| 4/18 金 | 0.0 | 急遽外出、外出先からの直帰のため帰宅ランも出来ず。 |
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| 4/19 土 | 42.4 | 荒川（堀切駅前〜上流折り返し） |
3:34:10 |
キロ5分で走りたかったけど、暑さと重さに負けた。 |
| 4/20 日 | 5.5 | 荒川超LSD（江北橋〜鹿浜橋周回コース） |
42:24 |
長女（小6）といっしょ。ダイエット目的でこれから週末はいっしょに走るそうな。でも来週は走らないだろうなぁ、あいつのことだから。 |
| 4/21 月 | 4.6 | 帰宅ラン |
29:02 |
調子は悪くなかったが、左膝と右踵にイヤな痛みが出た。某クラブへ提出する原稿書きもあったので夜の荒川ランは中止した。 |
| 4/22 火 | 10.1 | 昼休みラン 帰宅ラン |
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| 4/23 水 | 12.0 | 織田1000m×7本 |
絶不調。でも、必ず調子は上がる！それに結果は12月に出ればいい。 そういえば今日は、かみさんの誕生日兼入籍記念日（12年前）だった。いつもと変わりのない1日は過ぎていった。 |
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| 4/24 木 | 0.0 | 今月はこの後、お休み（完全じゃないけど）することにした。 |
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| 4/25 金 | 10.1 | 昼休みラン 帰宅ラン |
23:08 |
走るつもりはなかったけれど、仕事で頭にくることがあったので走った |
| 4/26 土 | 29.0 | 荒川（江北橋〜上流折り返し200m手前） |
2:49:27 |
上流折り返し地点は工事中で200mくらい手前で折り返した。 自宅に戻り給水だけして階段上り下り67F分。この倍やろうと思ったけど疲れに負けました。だめな私(T_T) |
| 4/27 日 | 17.4 | 荒川（江北橋〜戸田橋） |
マラソン・ウェーバーズの応援に行った（いきさん、leicoさんにも会った）。折り返しが2度あり何度も応援出来るのがいい。旭化成（元）の佐々選手が1区で出走していた（何で出てるの？）が、ラスト400mくらいで「ファイト！」と声をかけたら「きついっす」と答えてくれた（＾＾） |
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| 4/28 月 | 4.6 | 帰宅ラン |
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| 4/29 火 | 0.0 | お休み |
家族サービス（名探偵コナン）。ここ数日でまた太った、食欲は無限なり(^^)v |
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| 4/30 水 | 4.6 | 帰宅ラン |
織田に行く30分前に問題発生。問題は解決し、ぎりぎり間に合いそうだったけど気が滅入ってしまい帰宅した。 |
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| 走行距離 | 412.0 km | |||