ようこ
地域 : 神奈川
年齢 : 30歳代
一言 :
一言 :
もう一度がんばるよ もう一度がんばるよ もう一度がんばるよ もう一度がんばるよ もう一度がんばるよ もう一度がんばるよ もう一度がんばるよ もう一度がんばるよ
2008/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 水 | 10.0 | 60jog |
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10/02 木 | 8.0 | 3000,2000,1000 |
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10/03 金 | 20.0 | 120jog |
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10/04 土 | 6.0 | 1000*3 |
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10/05 日 | 37.2 | |||
10/06 月 | 0.0 | |||
10/07 火 | 10.0 | |||
10/08 水 | 0.0 | |||
10/09 木 | 6.4 | |||
10/10 金 | 20.0 | 10キロを2本。皇居 |
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10/11 土 | 10.0 | ちょう、ゆっくりjog.w43.35 |
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10/12 日 | 40.0 | 富津で40キロ。頑張りました。AKIちゃんも90分jog. |
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10/13 月 | 16.0 | 牛歩のようなjog。おうちに帰った。楽しかった。 |
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10/14 火 | 0.0 | |||
10/15 水 | 0.0 | |||
10/16 木 | 0.0 | |||
10/17 金 | 14.0 | 80jog。おかわ4周。 |
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10/18 土 | 0.0 | |||
10/19 日 | 18.0 | 疲れ果てた。左の太ももの外側がいたい。4分半で。 |
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10/20 月 | 0.0 | |||
10/21 火 | 5.0 | 1000*3 |
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10/22 水 | 0.0 | |||
10/23 木 | 20.0 | 120jog |
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10/24 金 | 0.0 | |||
10/25 土 | 0.0 | |||
10/26 日 | 20.0 | 4分半20Kペーラン |
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10/27 月 | 36.0 | 朝、90jog夜120分job |
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10/28 火 | 0.0 | |||
10/29 水 | 0.0 | |||
10/30 木 | 16.8 | |||
10/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 313.4 km |