月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	10.0			おかわ３周。疲れが抜けない。腸頸もいたいよー。
3/02 日	11.0			三浦。１年ぶりのレース。１０Ｋ．きつかった。４２分５８もかかったけど、何とか頑張った。だけど坂は歩きそうだったよ。最初から足が重かった。疲労を抜かないと。
3/03 月	0.0
3/04 火	0.0
3/05 水	2.0			様子見の為のjog。脚重いよう。疲労が抜けるのかしら。心配。それにしても、こんなに何にもしなくていいのかしら。でも腸頸も痛いし。
3/06 木	0.0			ひたすらサボりばねに期待。お休み。
3/07 金	2.0			あまりにサボりすぎなので、気休めjog。ほんと１週間なにもしてないじゃん。休みすぎだっぺよ。って自分に言いたくなるぐらいさぼってる。でも、腸頸痛いし、脚重いから今はひたすら、脚のばねをためて、休むしかない。
3/08 土	0.0			今日、名古屋出発。それなのにＡＫＩさん低温やけど。信じられん。朝一でタクシーで荷物全部持って病院。それから、名古屋へＧＯ。お昼は親子丼＋ビール。夜はおうどん。ＡＫＩさんが、給水ボトル作ってくれた。感謝。姉ちゃんより電話。心配かけてすまん。気にかけてもらえてうれぴかった。感謝。Ｙ美さんからもメールもらった。改めて色々な人に支えてもらってると感じた。
3/09 日	44.0			痛みは忘れて必死に走った。後半は脚にきてペースダウンしたけど、「がまん」って自分に言い聞かせてゴールを目指した。たくさんの人に応援してもらえて、無事に瑞穂に戻ってこれて、感無量。すべての方に、ひたすら感謝。陽は恵まれてる。帰りの新幹線の時間を早めて帰ってきた。ビール美味しかった。幸せ。
3/10 月	0.0			筋肉痛＋腸頸痛。おやすみ。
3/11 火	0.0			少しの間お休みしてもいいでしょ。
3/12 水	0.0
3/13 木	0.0
3/14 金	5.0			朝、ゆっくり久しぶりにjog。筋肉痛＋腸頸いたいわ。
3/15 土	17.5			ＰＭゆっくりお池1.5のコース９周。途中Ｙ美さんに、遭遇。名古屋おめでとう、って言ってもらってうれぴかった。
3/16 日	20.0			久しぶりに練習会に行った。ほんとの目的は他にあったけど。予想外の２キロの山コースを行く事になった。Ｔ橋の親父とＹ口さんが頑張ってたから、必死こいてついていった。さすがに２人とも速い。１０周した。いい練習ができたけど、また筋肉痛になっちゃった。そのあと予定どうりお酒で撃沈。ＰＭ７時までお休みなさい。ありゃ。
3/17 月	0.0			おさぼりざんす。
3/18 火	20.0			朝、下野谷まで。のろのろjog。やっとこさ。夕方ＡＫＩさんと下野谷のちょっと先まで。jogの途中で天金で宴会の事を聞いたらえらい高かった。こりゃだめだ。ベルロードのパンやさん、行きはやってたのに、帰りは閉まってた。しょっく。そのかわりおいしいケーキ屋さんでシュークリームをget。そんな風にあっちこっち寄り道してたらおそくなちゃった。まあいいか。
3/19 水	10.0			朝、ＡＫＩさんが、起きてバンドエード貼ってる。びっくり。一緒に下野谷まで。
3/20 木	0.0
3/21 金	13.0			夕方、お弁当やさんまで。ＡＫＩさんと。一人だったらサボってた。
3/22 土	13.0			ＡＫＩさんとおべんとうや。結婚記念日でまるいに行きたかったから時間がなかった。
3/23 日	15.0			ＡＭ．ＡＫＩさんと大黒の途中まで。ＡＫＩさんは、いずや。陽はお留守番。予想どうり、ＡＫＩさんは、すぐお眠さん。ゆうごはんは、お寿司。
3/24 月	0.0			ＡＫＩさんと、にしきさん。練習おさぼり。
3/25 火	0.0			また練習おさぼり。やばいなあ。
3/26 水	0.0			朝は、寝坊。っていうかやる気なし。夕方は残業。いいわけのしすぎじゃ。
3/27 木	13.0			朝はおさぼり、夕方はどうなることやら。AKIさん夜勤。プチ残業。帰ってきてママとおしゃべり後、お弁当やまでjog。今月は、まあのんびりjogしていこ。明日は年休。年度末で少しでも休暇を消化しなくては。まあ、今更おそいけど。夜ひとり。たいくつ。
3/28 金	13.0
3/29 土	0.0			実家だよん
3/30 日	0.0			実家だん
3/31 月	12.0			夜、jog。
走行距離	220.5  km