月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	16.0			おかわ。５周。疲労抜き。明日からお仕事。
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	20.0			おいけ。１３周したよ。
8/05 日	30.0			はねだまで。ＡＫＩさん途中でリタイア。こころ細かったけど、ＡＫＩさんに道順を聞いて一人で戻ってきたよ。がんばった。すんごい暑かった。夜は小田でタンメンを食べた。疲れすぎ。
8/06 月	0.0			お休み。夜のんびりした。ビール飲みすぎ。ＡＫＩさんは、もっと飲みすぎ。
8/07 火	6.4			朝、おかわ軽く2周。
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	6.0	jog		jog おかわ２周
8/11 土	30.0	飛行機のところ		羽田まで。暑くて死にそうだった。
8/12 日	16.0			AKI。さんと近所。夜は直ちゃん夫婦とご飯。
8/13 月	0.0			いばらき
8/14 火	0.0			いばらき
8/15 水	25.0	jogお池		AKさんと。そと８周
8/16 木	7.5	jog お池		みついけ。ほんの少し
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0
8/19 日	15.0	お池		例会。うちの親分に引っ張ってもらった。速いペースで７周。jogで３周。いい練習ができた。親分に感謝。
8/20 月	12.0	お池		朝、5時から。お池。師匠に会った。みんな頑張ってるなあ。
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	21.5	お池		お昼からお池。一人で11周
8/26 日	52.0			鶴沼５２キロ。ただただ暑かった。疲れた。食欲もない。ＡＫＩさんに八つ当たりしてしまった。大反省。夕ご飯も作ってくれたのに・・自己嫌悪。
8/27 月	0.0			仕事の役割変更。１０月から。よくわからない。受け止めて頑張るのみ。
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	257.4  km