月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	15.0	jog みついけ		練習会。jogで行った。９周。ラスト２周は付けなかった。今度はもっと付いていけるようになりたい。アフター横山＋ラーメン。楽しかった。
7/02 月	10.0	jog おかわ		仕事、半日。ＰＭ免除。ずる休みじゃないよ。雨の中、おかわ３周。途中でＡＫＩさんが仕事終わって迎えに来た。
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	30.0	おかわ９周		ＰＭおかわ９周。筋肉痛。
7/08 日	27.0	陣馬山		陣馬に登ったよ。足パンパン。楽しかった。
7/09 月	0.0			筋肉痛。うそでしょ、っつうぐらい痛いわ。
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0			日限山に帰ってたよ。
7/14 土	0.0			日限山からマンションにもどったよ。直美ちゃんも帰ってきて楽しかったよ。
7/15 日	10.0	jog おかわ３周
7/16 月	20.0	品川まで		AKIさんと一緒。ほんとは押上までの予定だったけど急遽品川までになっちゃった。
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	32.0	おかわ１０周		ＰＭお仕事おさぼり。おかわ１０周頑張りました。まだまだ全然だめ。
7/20 金	0.0
7/21 土	28.8	おかわ９周		暑かった。１０周の予定だったけど、やんなっちゃった。ＡＫＩさん仕事。夜から茨城に帰省。わたくし、嫁ハン。
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	22.4	jog おかわ		おかわ７周。やっとこ
7/29 日	7.0	白石まで		白石までｔチャリンコを取りにいったよ。
7/30 月	32.0	jog おかわ		jogおかわ１０周。頑張りました。
7/31 火	0.0			お休み
走行距離	234.2  km