月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	7.0	jog　白石まで		AKIさんのお迎え。体重いなあ。こんなに走るのって大変だったけ？片道だけ。帰りはチャリ。
6/03 日	0.0			ＡＫＩさん送別会。１５時から。帰ってきたの２１時。グテングテン。一人ぼっちだった。
6/04 月	0.0			また練習おさぼり。なんとか２０時に仕事をあがったよ。
6/05 火	0.0			激務。信じられん。２１時過ぎてしまった。ＡＫＩさんがカレーを作って待っててくれた。感謝。
6/06 水	12.0	jog　お弁当やまで		朝５時から。やっとこさ。補強も３０回づつやった。まだjogがやっと。今日は無理やり18時半に仕事をあがった。AKIさんは藤沢で置き。帰り合流してNさんでお疲れ様会。今日はゆっくりできた。
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0			Ｙ姉さんとのみ。むさこでお肉。いっぱいしゃべって楽しかった。ＡＫＩさんは、珍しく会社の人と飲み。誘ってもらってうれしそうだった。そのかわり飲みすぎで午前様。チャリを持ってこれなかったらしく大師に置き去り。本人はﾀｸｼｰでお帰り。上機嫌でＡＫＩさんは、お休みなさい。
6/09 土	0.0			陽、仕事で気になることあって、急遽出社。５分で確認。速攻退社。当たり前だ。今日は休みだぞ。ＡＫＩさんお仕事お休み。結婚して土曜日お休みなのは初めて。うれしい。車の運転もしたけど、ＡＫＩさんに怒られてばっかり。陽は、注意力散漫。プラス乱暴運転らしい。ＡＫＩさんは、またイエローハットでお買い物。練習はできなかったけど、まあいっか。
6/10 日	11.0	おかわ３周＋α		プチお寝坊。車やさんで、エンジンオイル交換＋フィルター交換。川崎でＣＤ＋マウスのお買い物。夕方おかわjog。久々。膝は何とか気にならなくなってきた。jogの途中、ニトさんで、お買い物。買ってきたマウスが、インストールできん。プンプン。
6/11 月	9.0	jog　したのやまで		仕事定時あがり。AKIさんも。定時。久しぶりに一緒に走った。きつかったけど、すっきり。
6/12 火	0.0
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	10.0	きょうまちまで		仕事定時。AKIさんを途中まで迎えに行った。きついわ。
6/16 土	25.0	エネ往復＋おかわ４周		朝、AKIさんとエネまで往復。それからお川４周。信じられんほど疲れた。足がパンパンじゃ。美容院にも行ってすっきりんこ。
6/17 日	0.0
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	9.0	したのやまで		朝、jog.暑かった。体重すぎ。何とかせねばイカン。補強２セット。
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0
6/24 日	0.0
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	30.0	jog みついけ		仕事、ずる休み。10時半から。jogでみついけへゴー。いつものコースを18週して、jogでおうちまで戻ってきたよ。暑かったし、練習してないから全然走れない。でも、お池は何時走っても仲間に会える。
6/30 土	25.0	jog　おかわ		おかわ８週。昨日の練習が利いて全身筋肉痛。だめだこりゃあ。
走行距離	138.0  km