月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	12.8			おかわ２周×２セット。洗濯機が直ってホッとした。
11/02 日	15.0			みついけ。久々。途中組長が２周引っ張ってくれた。最後はつけなかったけど、いい練習ができた。その後飲みで撃沈。
11/03 月	34.0			お池の１．５キロコース２０周。スタミナ不足。Ｗ４２．６．
11/04 火	4.0			2000*1　ぜんぜんだめ。８分ちょっと
11/05 水	0.0
11/06 木	0.0
11/07 金	12.0			夜東電まわり
11/08 土	20.0			1000 90jog 3.47
11/09 日	20.0			jog90
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	117.8  km