月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0 R			テニススクール
5/02 木
5/03 金
5/04 土	0.0 R			井原山登山
5/05 日
5/06 月	4.0 R			1.0Walking＋ラディカル45分
5/07 火
5/08 水
5/09 木
5/10 金
5/11 土
5/12 日	4.0 R			エアロ＋カーディオ30
5/13 月
5/14 火
5/15 水
5/16 木
5/17 金
5/18 土
5/19 日
5/20 月	2.0 R			＋0.5Walking＋ステップ
5/21 火
5/22 水
5/23 木
5/24 金
5/25 土
5/26 日
5/27 月
5/28 火
5/29 水
5/30 木
5/31 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 10 km km km