nina (トライアスリート)
地域 : 千葉
年齢 : まだ40代
一言 :
一言 :
復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!!
2013/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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1/01 火 | |||||
1/02 水 | |||||
1/03 木 | |||||
1/04 金 | |||||
1/05 土 | 3.0 R |
+3.5Walking+エアロ2本 |
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1/06 日 | |||||
1/07 月 | 0.0 R |
4時間テニス |
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1/08 火 | 0.0 R |
テニス2本 |
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1/09 水 | 0.0 R |
テニス2本+エアロ+60分Walking |
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1/10 木 | 0.0 R |
6時間テニス |
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1/11 金 | |||||
1/12 土 | 7.0 R |
エアロ2本 |
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1/13 日 | |||||
1/14 月 | |||||
1/15 火 | 0.0 R |
テニス |
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1/16 水 | 0.0 R |
テニス+エアロ1本 |
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1/17 木 | |||||
1/18 金 | 0.0 R |
ステップ+Walking50分 |
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1/19 土 | 7.0 R |
+エアロ2本 |
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1/20 日 | |||||
1/21 月 | 5.0 R |
+Walking1.0q+エアロ2本+ステップ |
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1/22 火 | 0.0 R |
テニス |
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1/23 水 | 0.0 R |
テニス2本+エアロ |
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1/24 木 | 0.0 R |
テニス |
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1/25 金 | 4.0 R |
+Walking3.0q+ステップ1本 |
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1/26 土 | |||||
1/27 日 | |||||
1/28 月 | 0.0 R |
テニス8時間 |
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1/29 火 | 0.0 R |
テニスレッスン |
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1/30 水 | 0.0 R |
テニスレッスン |
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1/31 木 | 0.0 R |
テニス6時間 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 26 km
km km |