nina (トライアスリート)
地域 : 千葉
年齢 : まだ40代
一言 :
一言 :
復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!!
2012/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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10/01 月 | |||||
10/02 火 | 3.0 R |
+エアロ2本+ステップ45 |
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10/03 水 | 3.0 R |
+エアロ2本 |
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10/04 木 | 0.0 R |
テニス |
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10/05 金 | 3.0 R |
テニス2本+ステップ45 |
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10/06 土 | 0.0 R |
エアロ2本 |
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10/07 日 | 0.0 R |
テニス合宿(岡山) |
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10/08 月 | 0.0 R |
テニス合宿(岡山) |
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10/09 火 | 0.0 R |
エアロ2本+ステップ |
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10/10 水 | 0.0 R |
エアロ2本+テニス |
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10/11 木 | 0.0 R |
テニス2本 |
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10/12 金 | 0.0 R |
テニス2本+ステップ45 |
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10/13 土 | 5.0 R |
+2.0Walking+エアロ2本 |
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10/14 日 | 0.0 R |
テニス試合 |
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10/15 月 | |||||
10/16 火 | 6.0 R |
+1.0Walking+ステップ45 |
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10/17 水 | 0.0 R |
テニス |
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10/18 木 | 0.0 R |
テニス |
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10/19 金 | 0.0 R |
テニス |
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10/20 土 | 6.5 R |
+ステップ45+テニス |
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10/21 日 | 0.0 R |
塔ノ岳登山(15q) |
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10/22 月 | |||||
10/23 火 | 3.0 R |
+1.0qWalking+エアロ2本+ステップ45 |
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10/24 水 | 0.0 R |
エアロ2本+テニス |
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10/25 木 | 0.0 R |
テニス2本 |
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10/26 金 | |||||
10/27 土 | 3.0 R |
+2.0qWalking+エアロ2本 |
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10/28 日 | 10.0 R |
八ヶ岳ロードレース |
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10/29 月 | 0.0 R |
テニス |
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10/30 火 | 0.0 R |
エアロ2本+ステップ45 |
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10/31 水 | 0.0 R |
エアロ2本+テニス |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 42 km
km km |