nina (トライアスリート)
地域 : 千葉
年齢 : まだ40代
一言 :
一言 :
復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!!
2012/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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8/01 水 | 0.0 R |
エアロ2本+テニスレッスン |
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8/02 木 | 0.0 R |
テニスレッスン |
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8/03 金 | |||||
8/04 土 | 0.0 R |
テニス5時間(岡山) |
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8/05 日 | |||||
8/06 月 | |||||
8/07 火 | 0.0 R |
エアロ2本+ステップ45 |
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8/08 水 | 0.0 R |
エアロ2本+テニスレッスン |
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8/09 木 | 5.0 R |
+1.0qWalking+ステップ30+テニスレッスン |
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8/10 金 | |||||
8/11 土 | |||||
8/12 日 | |||||
8/13 月 | 0.0 R |
パワーカーディオ60+5qWaiking |
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8/14 火 | 3.0 R |
エアロ3本 |
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8/15 水 | 0.0 R |
テニス |
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8/16 木 | |||||
8/17 金 | 3.0 R |
ステップ45+2.0Walking |
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8/18 土 | 0.0 R |
5.5qWalking+エアロ2本+ステップ2本 |
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8/19 日 | |||||
8/20 月 | 5.0 R |
+2.0qWalking+エアロ2本+ステップ2本 |
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8/21 火 | 0.0 R |
エアロ2本+ステップ45 |
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8/22 水 | |||||
8/23 木 | |||||
8/24 金 | |||||
8/25 土 | 0.0 R |
テニス4時間(岡山) |
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8/26 日 | 0.0 R |
テニス5時間(岡山) |
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8/27 月 | |||||
8/28 火 | |||||
8/29 水 | 4.0 R |
エアロ2本+テニスレッスン |
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8/30 木 | 0.0 R |
ステップ2本+テニスレッスン |
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8/31 金 | 0.0 R |
テニスレッスン2本 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 20 km
km km |