nina (トライアスリート)
地域 : 千葉
年齢 : まだ40代
一言 :
一言 :
復活！！ 復活！！ 復活！！ 復活！！ 復活！！ 復活！！ 復活！！ 復活！！
2012／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | |||||
| 7/02 月 | |||||
| 7/03 火 | |||||
| 7/04 水 | 0.0 R |
テニスレッスン |
|||
| 7/05 木 | 0.0 R |
テニスレッスン |
|||
| 7/06 金 | 5.0 R |
＋ステップ45＋テニス |
|||
| 7/07 土 | |||||
| 7/08 日 | 0.0 R |
テニス6時間 |
|||
| 7/09 月 | |||||
| 7/10 火 | 4.0 R |
＋2.0㎞Walking＋エアロ45＋ZUMBA60＋ステップ45 |
|||
| 7/11 水 | 0.0 R |
テニスレッスン |
|||
| 7/12 木 | 0.0 R |
テニスレッスン |
|||
| 7/13 金 | 0.0 R |
エアロ2本＋ステップ2本＋2.0Walking |
|||
| 7/14 土 | 0.0 R |
テニスレッスン |
|||
| 7/15 日 | |||||
| 7/16 月 | 0.0 R |
テニス試合 |
|||
| 7/17 火 | |||||
| 7/18 水 | 0.0 S |
テニスレッスン |
|||
| 7/19 木 | 0.0 R |
テニスレッスン |
|||
| 7/20 金 | 5.0 R |
＋Walking1.0㎞＋ステップ45 |
|||
| 7/21 土 | 0.0 R |
エアロ2本＋ステップ2本 |
|||
| 7/22 日 | 0.0 R |
テニス試合 |
|||
| 7/23 月 | |||||
| 7/24 火 | 0.0 R |
エアロ2本＋ステップ45＋5.0㎞Walking |
|||
| 7/25 水 | 0.0 R |
エアロ2本＋テニスレッスン |
|||
| 7/26 木 | 0.0 R |
テニスレッスン |
|||
| 7/27 金 | |||||
| 7/28 土 | |||||
| 7/29 日 | 0.0 R |
登山６時間（燕岳） |
|||
| 7/30 月 | 0.0 R |
縦走２時間＋下山3.5時間 |
|||
| 7/31 火 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 14 km
km km |
||||