nina (トライアスリート)
地域 : 千葉
年齢 : まだ40代
一言 :
一言 :
復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!!
2012/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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6/01 金 | 4.0 R |
+3.0Walking+ステップ45+ピラティス60 |
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6/02 土 | |||||
6/03 日 | 0.0 R |
テニス |
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6/04 月 | |||||
6/05 火 | 3.0 R |
+1.0Walking+ZUNBA60+テニス |
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6/06 水 | 3.0 R |
+エアロ60++テニス |
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6/07 木 | 0.0 R |
5.0Walking |
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6/08 金 | 3.0 R |
+2.0Walking+ステップ45+テニス |
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6/09 土 | 0.0 R |
テニス |
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6/10 日 | |||||
6/11 月 | |||||
6/12 火 | 0.0 R |
5.0Walking |
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6/13 水 | 6.0 R |
+1.0Walking+テニス |
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6/14 木 | 0.0 R |
4.0Walking+ステップ45+エアロ60+カーディオ45 |
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6/15 金 | |||||
6/16 土 | |||||
6/17 日 | |||||
6/18 月 | |||||
6/19 火 | 0.0 R |
4.0Walking+ステップ45+ZUMBA60+トータルコンディショニング60 |
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6/20 水 | 0.0 R |
テニス |
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6/21 木 | 0.0 R |
1.5Walking+ステップ30+ステップ60+ラテンエアロ60+カーディオ45 |
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6/22 金 | 0.0 R |
テニス |
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6/23 土 | 3.0 R |
1.0Walking+エアロ45+エアロ60+ステップ30 |
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6/24 日 | |||||
6/25 月 | |||||
6/26 火 | |||||
6/27 水 | |||||
6/28 木 | |||||
6/29 金 | 0.0 R |
ステップ45 |
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6/30 土 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 22 km
km km |