nina (トライアスリート)
地域 : 千葉
年齢 : まだ40代
一言 :
一言 :
復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!!
2011/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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10/01 土 | 0.0 R |
テニス |
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10/02 日 | 0.0 R |
テニス |
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10/03 月 | |||||
10/04 火 | |||||
10/05 水 | 0.0 R |
5.4qWalking+10qエアロバイク |
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10/06 木 | 5.0 R |
+テニス |
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10/07 金 | |||||
10/08 土 | 0.0 R |
5時間テニス |
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10/09 日 | 0.0 R |
7時間テニス |
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10/10 月 | |||||
10/11 火 | |||||
10/12 水 | |||||
10/13 木 | 0.0 R |
テニス |
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10/14 金 | |||||
10/15 土 | |||||
10/16 日 | 0.0 R |
テニス |
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10/17 月 | |||||
10/18 火 | |||||
10/19 水 | 4.0 R |
+2.5Walking+エアロ1本 |
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10/20 木 | 0.0 R |
テニス |
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10/21 金 | 0.0 R |
5qWalking |
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10/22 土 | 0.0 R |
テニス |
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10/23 日 | |||||
10/24 月 | 0.0 R |
久住「黒岳」登山(8時間) |
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10/25 火 | |||||
10/26 水 | 5.5 R |
+1.0qWalking+ZUNBA45分 |
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10/27 木 | 0.0 R |
テニス |
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10/28 金 | |||||
10/29 土 | 0.0 R |
4時間テニス |
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10/30 日 | 4.0 R |
+2.5qWalking+BP60分+エアロ45分 |
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10/31 月 | 10.0 B 0.0 R |
+5.0qWalking+BP60分+エアロバイク30分 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
10 18 km
km km |