nina (トライアスリート)
地域 : 千葉
年齢 : まだ40代
一言 :
一言 :
復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!!
2011/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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9/01 木 | |||||
9/02 金 | |||||
9/03 土 | 0.0 R |
台風12号 |
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9/04 日 | 0.0 R |
テニス6時間 |
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9/05 月 | 0.0 R |
ボディパンプ |
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9/06 火 | |||||
9/07 水 | 5.5 R |
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9/08 木 | 6.0 R |
+テニス |
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9/09 金 | |||||
9/10 土 | |||||
9/11 日 | 0.0 R |
テニス4時間 |
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9/12 月 | 2.5 R |
+1.0qWalking+エアロ1本 |
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9/13 火 | |||||
9/14 水 | |||||
9/15 木 | 0.0 R |
テニス3時間 |
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9/16 金 | |||||
9/17 土 | |||||
9/18 日 | 0.0 R |
テニス試合 |
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9/19 月 | |||||
9/20 火 | |||||
9/21 水 | 4.0 R |
+2.0Walking+エアロ1本 |
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9/22 木 | 0.0 R |
3時間テニス |
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9/23 金 | 0.0 R |
テニス試合 |
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9/24 土 | 0.0 R |
3時間テニス |
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9/25 日 | 0.0 R |
4時間テニス |
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9/26 月 | 0.0 R |
4qWalking+BP+10qバイク |
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9/27 火 | |||||
9/28 水 | |||||
9/29 木 | 6.0 R |
+3qWalking+テニス |
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9/30 金 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 24 km
km km |