nina  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : まだ40代
一言 : 
復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！
2011／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月
 
      
8/02 火
 
      
8/03 水
 
      
8/04 木
0.0 R

テニス
8/05 金
 
      
8/06 土
0.0 R

4時間テニス
8/07 日
0.0 R

湯布院
8/08 月
0.0 R

湯布院
8/09 火
0.0 R

佐賀
8/10 水
 
      
8/11 木
0.0 R

テニス
8/12 金
0.0 R

エアロ３本
8/13 土
0.0 R

4時間テニス
8/14 日
0.0 R

4時間テニス
8/15 月
 
      
8/16 火
 
      
8/17 水
0.0 R

＋6㎞Walking＋エアロ１本
8/18 木
4.0 R

＋3.5㎞Walking＋エアロ2本
8/19 金
0.0 R

3時間テニス
8/20 土
0.0 R

5時間テニス
8/21 日
0.0 R

4時間テニス
8/22 月
 
      
8/23 火
 
      
8/24 水
 
      
8/25 木
0.0 R

テニス
8/26 金
 
      
8/27 土
0.0 R

4時間テニス
8/28 日
0.0 R

4時間テニス
8/29 月
5.5 R


8/30 火
 
      
8/31 水
6.0 R

＋1.0㎞walking＋エアロ1本
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
15
km
km
km