月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	4.0 R			＋エアロ3本
4/02 土
4/03 日	5.0 R			＋1.0Walking＋エアロ1本＋テニス
4/04 月	5.0 R			＋0.5Walking＋エアロ2本
4/05 火
4/06 水	3.0 R			＋3.5Walking＋エアロ1本
4/07 木
4/08 金	1.5 R			＋2.0Walking＋エアロ3本
4/09 土	0.0 R			テニス６時間
4/10 日	0.0 R			テニス４時間＋6.0Walking
4/11 月
4/12 火
4/13 水	3.0 R			＋2.0Walking＋エアロ2本
4/14 木	4.5 R			＋3.0Walking
4/15 金	0.0 R			エアロ3本
4/16 土	0.0 R			テニス
4/17 日	4.0 R			＋エアロ1本＋テニス
4/18 月	2.0 R			＋3.5Walking＋エアロ2本
4/19 火
4/20 水
4/21 木
4/22 金
4/23 土	0.0 R			テニス合宿
4/24 日	0.0 R			テニス合宿
4/25 月
4/26 火
4/27 水	0.0 R			4.0�qWalking＋エアロ
4/28 木	4.0 R			＋1.0�qWalking＋エアロ＋テニス
4/29 金
4/30 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 36 km km km