nina  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : まだ40代
一言 : 
復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！
2010／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 土
5.0 R

＋2.0㎞Walking＋エアロ2本＋テニス
5/02 日
7.0 R

＋3.5㎞Walking＋エアロ＋テニス
5/03 月
 
      
5/04 火
 
      
5/05 水
 
      
5/06 木
 
      
5/07 金
 
      
5/08 土
5.0 R

＋1.0㎞Walking＋エアロ2本＋テニス
5/09 日
 
      
5/10 月
 
      
5/11 火
10.0 R

＋1.0㎞Walking＋エアロ＋テニス
5/12 水
1.5 S

＋エアロ
5/13 木
5.0 R

＋3.5㎞Walking
5/14 金
 
      
5/15 土
 
      
5/16 日
 
      
5/17 月
 
      
5/18 火
 
      
5/19 水
 
      
5/20 木
 
      
5/21 金
4.0 R

＋3.0Walking＋マシーン１時間
5/22 土
 
      
5/23 日
 
      
5/24 月
 
      
5/25 火
 
      
5/26 水
 
      
5/27 木
 
      
5/28 金
 
      
5/29 土
 
      
5/30 日
 
      
5/31 月
2.0 R

＋エアロ5本
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
1
0
38
km
km
km