nina (トライアスリート)
地域 : 千葉
年齢 : まだ40代
一言 :
一言 :
復活！！ 復活！！ 復活！！ 復活！！ 復活！！ 復活！！ 復活！！ 復活！！
2010／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 2.0 R |
＋テニス2本 |
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| 4/02 金 | |||||
| 4/03 土 | 0.0 R |
＋5.0㎞Walking＋エアロ2本＋テニス |
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| 4/04 日 | 8.0 R |
＋2.5㎞Walking＋テニス2本 |
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| 4/05 月 | |||||
| 4/06 火 | 7.0 R |
＋2.0㎞Walking＋エアロ |
|||
| 4/07 水 | |||||
| 4/08 木 | 2.0 R |
＋テニス |
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| 4/09 金 | 5.5 R |
＋4.5㎞Walking |
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| 4/10 土 | 3.5 R |
＋2.0㎞Walking＋エアロ2本＋テニス |
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| 4/11 日 | |||||
| 4/12 月 | |||||
| 4/13 火 | |||||
| 4/14 水 | |||||
| 4/15 木 | |||||
| 4/16 金 | 8.0 R |
＋2.0㎞Walking |
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| 4/17 土 | 4.5 R |
＋1.5㎞Walking＋エアロ2本 |
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| 4/18 日 | 7.0 R |
＋1.5㎞Walking＋エアロ1本＋テニス |
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| 4/19 月 | |||||
| 4/20 火 | 10.0 R |
＋1.5㎞Walking＋エアロ |
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| 4/21 水 | |||||
| 4/22 木 | 2.0 R |
＋3.0㎞Walking＋テニス |
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| 4/23 金 | |||||
| 4/24 土 | |||||
| 4/25 日 | 5.0 R |
＋3.0㎞Walking＋エアロ＋テニス2本 |
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| 4/26 月 | |||||
| 4/27 火 | |||||
| 4/28 水 | |||||
| 4/29 木 | |||||
| 4/30 金 | 0.0 S 5.0 R |
テニス ＋3.0㎞Walking＋エアロ2本 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 69 km
km km |
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