nina  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : まだ40代
一言 : 
復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！
2010／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金
 
      
1/02 土
8.0 R

＋2.0㎞Walking＋温泉♪
1/03 日
8.0 R

＋3.0㎞Walking＋温泉♪
1/04 月
 
      
1/05 火
8.0 R

＋2.0㎞Walking＋エアロ１本
1/06 水
 
      
1/07 木
10.0 R

＋3.5㎞Walking＋エアロ１本
1/08 金
 
      
1/09 土
0.0 R

スキー
1/10 日
0.0 R

スキー
1/11 月
0.0 R

テニス
1/12 火
7.0 R

＋4.5㎞Walking＋エアロ１本＋テニス
1/13 水
3.0 R

＋3.5㎞Walking＋エアロ１本
1/14 木
 
      
1/15 金
0.0 R

テニス
1/16 土
0.0 R

＋5.0㎞Walking＋エアロ１本＋テニス
1/17 日
3.0 R

＋2.5㎞Walking＋エアロ１本＋テニス
1/18 月
 
      
1/19 火
6.0 R

＋1.5㎞Walking＋エアロ１本＋テニス
1/20 水
5.0 R

＋4.5㎞Walking＋エアロ１本
1/21 木
 
      
1/22 金
0.0 R

テニス
1/23 土
0.0 R

4.0㎞Walking＋エアロ3本
1/24 日
10.0 R
58分
 初めて60分を切った♪うれしぃ～な♪ テニス
1/25 月
 
      
1/26 火
 
      
1/27 水
 
      
1/28 木
 
      
1/29 金
 
      
1/30 土
 
      
1/31 日
5.0 R

＋2.0㎞Walking＋エアロ1本＋テニス2本
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
73
km
km
km