nina (トライアスリート)
地域 : 千葉
年齢 : まだ40代
一言 :
一言 :
復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!!
2009/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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10/01 木 | 2.0 S |
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10/02 金 | 5.5 R |
+1.0qWalking |
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10/03 土 | 3.0 R |
+エアロ3本+テニス2本 |
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10/04 日 | 2.0 S |
+テニス |
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10/05 月 | |||||
10/06 火 | 5.0 R |
+2.0qWalking+エアロ |
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10/07 水 | 5.0 R |
+3.5qWalking+エアロ |
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10/08 木 | |||||
10/09 金 | 2.0 S |
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10/10 土 | 0.0 R |
テニス |
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10/11 日 | 0.0 R |
テニス |
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10/12 月 | 1.0 S 3.0 R |
+3.0Walking+エアロ1本 |
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10/13 火 | 4.0 R |
+3.0walking+エアロ1本 |
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10/14 水 | 6.0 R |
+3.0walking+エアロ1本 |
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10/15 木 | 2.0 S |
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10/16 金 | |||||
10/17 土 | |||||
10/18 日 | |||||
10/19 月 | |||||
10/20 火 | |||||
10/21 水 | 5.0 R |
+5.0Walking+エアロ1本 |
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10/22 木 | 2.0 S |
75分 |
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10/23 金 | |||||
10/24 土 | 5.0 R |
+エアロ3本+テニス2本 |
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10/25 日 | 2.0 S |
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10/26 月 | |||||
10/27 火 | |||||
10/28 水 | |||||
10/29 木 | 0.0 R |
テニス |
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10/30 金 | 6.0 R |
65分 |
+2.5qWalking |
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10/31 土 | 3.5 R |
+1.5qWalking+エアロ3本+テニス2本 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 13
0 51 km
km km |