nina (トライアスリート)
地域 : 千葉
年齢 : まだ40代
一言 :
一言 :
復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!!
2009/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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9/01 火 | |||||
9/02 水 | 1.0 S |
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9/03 木 | 2.0 R |
+テニス |
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9/04 金 | 1.0 S |
+テニス |
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9/05 土 | |||||
9/06 日 | 1.0 S 6.0 R |
+5.0qWaiking+テニス |
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9/07 月 | |||||
9/08 火 | 1.0 S |
+エアロ |
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9/09 水 | 5.0 R |
+2.0Walking+エアロ |
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9/10 木 | 2.0 S |
+テニス |
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9/11 金 | |||||
9/12 土 | 2.0 S |
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9/13 日 | 2.0 S |
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9/14 月 | |||||
9/15 火 | 3.0 R |
+4.0Walking+エアロ |
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9/16 水 | 1.0 S 3.0 R |
+1.0Walking+エアロ |
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9/17 木 | 1.0 S |
+テニス |
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9/18 金 | |||||
9/19 土 | 0.0 S |
エアロ3本+テニス |
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9/20 日 | 0.0 S |
テニス試合 |
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9/21 月 | |||||
9/22 火 | 3.0 R |
+4.0Walking+エアロ2本+テニス |
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9/23 水 | 10.0 R |
66分 |
南房総マラソン完走! |
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9/24 木 | |||||
9/25 金 | 1.5 S |
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9/26 土 | 1.0 S |
+3.0qWalking+テニス+エアロ |
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9/27 日 | 2.0 S |
+テニス |
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9/28 月 | |||||
9/29 火 | 4.0 R |
+3.0qWalking+エアロ |
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9/30 水 | 4.5 R |
+1.5Walking+エアロ |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 16
0 40 km
km km |