nina (トライアスリート)
地域 : 千葉
年齢 : まだ40代
一言 :
一言 :
復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!!
2008/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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10/01 水 | |||||
10/02 木 | 5.0 R |
10q/h |
30分 |
最後の1キロは11q/hに挑戦。+エアロ1本 |
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10/03 金 | |||||
10/04 土 | 10.0 R |
平均8q/h |
75分 |
テニスの後、歩きながらの走り^^;泳ぐまでの元気が残ってなかった。 |
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10/05 日 | |||||
10/06 月 | |||||
10/07 火 | 1.5 S |
55分 |
食後に泳ぐと体が重くて、辛い。かといって空腹だと頑張りが効かないし、夕方は調整が難しいなぁ。。。 |
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10/08 水 | |||||
10/09 木 | 11.0 R |
8q/h〜9.5q/h |
75分 |
+エアロ1本。8q/hだと楽に走れるが10q/hで走れるようになりたい。 |
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10/10 金 | |||||
10/11 土 | |||||
10/12 日 | |||||
10/13 月 | |||||
10/14 火 | |||||
10/15 水 | |||||
10/16 木 | |||||
10/17 金 | |||||
10/18 土 | |||||
10/19 日 | |||||
10/20 月 | |||||
10/21 火 | |||||
10/22 水 | |||||
10/23 木 | |||||
10/24 金 | |||||
10/25 土 | |||||
10/26 日 | |||||
10/27 月 | |||||
10/28 火 | |||||
10/29 水 | |||||
10/30 木 | |||||
10/31 金 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 1
0 26 km
km km |