月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0			休養日。
9/02 火	0.0			雨休み。
9/03 水	7.7	オーチャード	37'59"
9/04 木	11.6	ひらふ周回 ダウン	53'43" 4'59"	26.10-24.52-02.41
9/05 金	10.1	ニセコ周回	53'08"	26.05-26.27
9/06 土	4.7	樺山周回	28'26"	左足内くるぶしの痛みがひどくまともに走れない。
9/07 日	0.0			痛みひどく休み
9/08 月	4.3	オーチャード	22'50"	少し走ってみる。
9/09 火	5.1	ニセコ町運動公園	25'20"
9/10 水	5.1	オーチャード	26'42"
9/11 木	3.6	ヒラフ坂	32'12"	左足が良くならないのでほぼ歩き。
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	5.1	ニセコ運動公園	25'22"
9/15 月	3.1	ひらふ坂	19'32"
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0			鹿児島ウォーキング
9/18 木	0.0
9/19 金	5.8	オーチャード	29'04"
9/20 土	0.0			ひらふ坂ウォーキング
9/21 日	0.0
9/22 月	3.3	ニセコ	21'30"	超ゆっくり。
9/23 火	4.8	中島公園	26'48"
9/24 水	0.0
9/25 木	5.8	くるっと樺山	30'06"	25.46-04.20
9/26 金	6.8	オーチャード	34'34"
9/27 土	0.0	ひらふ坂散歩	34'15"	3.6km　痛みひどく歩き。
9/28 日	4.3	ペンション街	32'50"	ほとんど歩き。
9/29 月	0.0			休み。
9/30 火	4.7	樺山周回	28'22"
走行距離	95.9  km