にいみ  
地域 : 北海道    年齢 : 50代
一言 : 
冬眠中          冬眠中          冬眠中          冬眠中          冬眠中          冬眠中          冬眠中          冬眠中
2025／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 6.6   甘露の森トレッドミル
 35'57"
 18-06 8cm ( 119cm)
06-18 12cm ( 125cm)
1/02 木 6.9   甘露の森トレッドミル
 37'04"
 18-06 22cm ( 140cm)
06-18 5cm ( 136cm)
1/03 金 6.8   甘露の森トレッドミル
 36'57"
 18-06 7cm ( 135cm)
06-18 3cm ( 132cm)
1/04 土 7.5   甘露の森トレッドミル
 40'08"
 18-06 17cm ( 140cm)
06-18 3cm ( 132cm)
1/05 日 7.0   甘露の森トレッドミル
 37'08"
 18-06 13cm ( 142cm)
06-18 1cm ( 138cm)
1/06 月 0.0   18-06 4cm ( 133cm)
06-18 4cm ( 133cm)
1/07 火 6.8   甘露の森トレッドミル
 37'03"
 18-06 0cm ( 130cm)
06-18 0cm ( 129cm)
1/08 水 6.8   甘露の森トレッドミル
 37'04"
 18-06 2cm ( 127cm)
06-18 9cm ( 132cm)
1/09 木 7.0   甘露の森トレッドミル
 37'05"
 18-06 18cm ( 145cm)
06-18 10cm ( 147cm)
1/10 金 6.7   甘露の森トレッドミル
 37'04"
 18-06 5cm ( 145cm)
06-18 1cm ( 140cm)
1/11 土 6.8   甘露の森トレッドミル
 37'05"
 18-06 -cm ( 135cm)
06-18 0cm ( 133cm)
1/12 日 7.6   甘露の森トレッドミル
 40'04"
 18-06 0cm ( 131cm)
06-18 -cm ( 127cm)
1/13 月 0.0   18-06 0cm ( 125cm)
06-18 2cm ( 122cm)
1/14 火 7.0   甘露の森トレッドミル
 37'01"
 18-06 0cm ( 121cm)
06-18 6cm ( 126cm)
1/15 水 7.0   甘露の森トレッドミル
 37'05"
 18-06 7cm ( 131cm)
06-18 6cm ( 134cm)
1/16 木 6.8   甘露の森トレッドミル
 37'05"
 18-06 5cm ( 132cm)
06-18 15cm ( 143cm)
1/17 金 7.1   甘露の森トレッドミル
 37'05"
 18-06 10cm ( 144cm)
06-18 17cm ( 155cm)
1/18 土 6.0   甘露の森トレッドミル
 37'04"
 18-06 13cm ( 160cm)
06-18 0cm ( 150cm) スキーで右足首を痛めてまともには走れず、スローペース。
1/19 日 6.7   甘露の森トレッドミル
 37'04"
 18-06 0cm ( 148cm)
06-18 2cm ( 146cm) 雨混じる。今日のトレッドミルも控えめに。でも昨日よりはペースアップできた。走ると痛みはある。
1/20 月 0.0   18-06 2cm ( 144cm)
06-18 0cm ( 135cm)
1/21 火 6.9   甘露の森トレッドミル
 37'06"
 18-06 0cm ( 133cm)
06-18 0cm ( 132cm)
1/22 水 6.9   甘露の森トレッドミル
 37'03"
 18-06 -cm ( 131cm)
06-18 0cm ( 129cm)
1/23 木 6.3   甘露の森トレッドミル
 35'33"
 18-06 1cm ( 129cm)
06-18 -cm ( 124cm) 右足首の痛み、昨日走って悪化して、今日走る前は回復してたけど、走ったらさらに悪化。しばらく無理かも。
1/24 金 0.0   18-06 1cm ( 124cm)
06-18 0cm ( 121cm) 右足首の痛みがひどく、歩くのもままならず。
1/25 土 0.0   18-06 0cm ( 121cm)
06-18 0cm ( 117cm)
1/26 日 0.0   18-06 -cm ( 116cm)
06-18 -cm ( 113cm)
1/27 月 0.0   18-06 -cm ( 113cm)
06-18 -cm ( 111cm)
1/28 火 0.0   18-06 -cm ( 110cm)
06-18 -cm ( 110cm)
1/29 水 0.0   18-06 3cm ( 112cm)
06-18 4cm ( 114cm)
1/30 木 0.0   18-06 6cm ( 120cm)
06-18 0cm ( 117cm)
1/31 金 0.0   18-06 7cm ( 125cm)
06-18 6cm ( 128cm)
走行距離 137.2  km