月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0			18-06 -cm(108cm) 06-18 -cm(107cm)
4/02 火	0.0			18-06 12cm(121cm) 06-18 4cm(110cm)
4/03 水	0.0			18-06 13cm(123cm) 06-18 0cm(107cm)
4/04 木	0.0			18-06 -cm(106cm) 06-18 0cm(105cm)
4/05 金	5.7	くるっと樺山 ダウン	23'52''	18-06 0cm(105cm) 06-18 0cm(104cm)
4/06 土	6.0	くるっと樺山 ダウン	22'46''	18-06 4cm(109cm) 06-18 0cm(104cm)
4/07 日	7.0	ニセコ有島	33'53''	18-06 0cm(103cm) 06-18 -cm( 99cm)
4/08 月	5.6	くるっと樺山 ダウン	24'22''	18-06 -cm( 99cm) 06-18 -cm( 93cm)
4/09 火	6.5	くるっと樺山 ダウン	23'20''	18-06 -cm( 93cm) 06-18 -cm( 88cm)
4/10 水	5.8	キロロ	27'39''	18-06 -cm( 88cm) 06-18 -cm( 81cm)
4/11 木	0.0			18-06 -cm( 81cm) 06-18 -cm( 75cm) 400ml献血
4/12 金	5.2	くるっと樺山 ダウン	24'54''	18-06 -cm( 75cm) 06-18 -cm( 70cm) やっぱり400ml失血のダメージは相当大きい。ペース遅いのに心拍上がりまくり。
4/13 土	5.8	キロロ	28'32''	18-06 -cm( 70cm) 06-18 -cm( 62cm) 失血ダメージ続く
4/14 日	5.8	キロロ	28'39''	18-06 -cm( 62cm) 06-18 -cm( 54cm) ようやく失血ダメージから回復。
4/15 月	0.0			18-06 -cm( 53cm) 06-18 -cm( 49cm)
4/16 火	5.0	くるっと樺山	23'06''	18-06 -cm( 48cm) 06-18 -cm( 40cm)
4/17 水	6.0	キロロ	27'26''	18-06 -cm( 39cm) 06-18 -cm( 31cm)
4/18 木	5.7	くるっと樺山 ダウン	23'28''	18-06 -cm( 30cm) 06-18 -cm( 23cm)
4/19 金	11.3	ひらふ周回 ダウン	49'20'' 3'37''	18-06 -cm( 20cm) 明け方まで雨が降っていたが、昼前には晴れた。気温はぐっと下がって寒い。 06-18 -cm( 11cm) うぐいす初鳴
4/20 土	6.5	くるっと樺山 ダウン	22'50'' 6'51''	18-06 -cm( 11cm) 06-18 -cm( 0cm)
4/21 日	7.1	昆布温泉	33'37''	18-06 -cm( 0cm) 06-18 -cm( -cm) 積雪なし！
4/22 月	5.6	くるっと樺山 ダウン	23'35'' 3'12''
4/23 火	5.7	くるっと樺山 ダウン	24'08'' 3'18''
4/24 水	11.4	ひらふ周回 ダウン	48'39'' 4'05''
4/25 木	0.0			札幌へ。新しいライトレーサー購入。
4/26 金	0.0
4/27 土	12.1	ひらふ周回 ダウン	50'13'' 7'26''	18-06 1cm( 1cm) 06-18 0cm( -cm)
4/28 日	5.7	くるっと樺山 ダウン	23'24'' 3'21''
4/29 月	5.8	くるっと樺山 ダウン	21'54'' 3'36''
4/30 火	11.4	ひらふ周回 ダウン	48'48'' 4'03''
走行距離	152.7  km