月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	10.0	ニセコ周回	47'21''	アスパラ131g
6/02 月	5.0	くるっと樺山	23'53''	アスパラ93g
6/03 火	0.0			アスパラ63g，わらび22g
6/04 水	10.6	ひらふ周回	51'27''	アスパラ45g 真夏の暑さ続きペース上がらず。
6/05 木	10.6	ひらふ周回	49'16''	アスパラ84g ちょっと気温下がっただけでずいぶん楽
6/06 金	5.0	くるっと樺山	22'52''	足に疲労感たまってきた。
6/07 土	0.0			アスパラ26g
6/08 日	10.0	ニセコ周回	46'21''	アスパラ51g
6/09 月	0.0			アスパラ18g
6/10 火	10.6	ひらふ周回	47'11''	アスパラ24g 今日は疲れも抜けて体軽かった。
6/11 水	0.0			アスパラ59g
6/12 木	10.6	ひらふ周回	48'38''	アスパラ34g 雨の合間をぬってラン。
6/13 金	0.0			アスパラ17g
6/14 土	10.6	ひらふ周回	47'24''	アスパラ10g ようやく雨上がった，と思ったらこんどは時雨。
6/15 日	0.0			アスパラ32g
6/16 月	10.6	ひらふ周回	48'21''	相変わらず雨ばっか。
6/17 火	10.6	ひらふ周回	48'21''	アスパラ11g やっと連走。
6/18 水	5.0	くるっと樺山	21'23''	ちょっと頑張ってペースアップ
6/19 木	0.0			アスパラ4g
6/20 金	10.6	ひらふ周回	48'15''	ハスカップ1g。久しぶりに青空。空気は入れ替わってひんやり。
6/21 土	0.0			アスパラ13g
6/22 日	9.7	新潟	45'18''
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0
6/25 水	5.0	くるっと樺山	22'47''	アスパラ51g，ミックスリーフ5g，ハスカップ246g
6/26 木	10.6	ひらふ周回	50'47''	ミックスリーフ5g，アスパラ6g 久しぶりに暑くてペース上がらない。
6/27 金	0.0			アスパラ23g，ミックスリーフ4g
6/28 土	10.6	ひらふ周回	49'35''	アスパラ22g，ミックスリーフ7g，ハスカップ1271g
6/29 日	0.0			ミックスリーフ8g，ハスカップ527g
6/30 月	10.6	ひらふ周回	49'16''	ミックスリーフ11g，アスパラ11g，ハスカップ567g
走行距離	166.3  km