月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	10.6	ひらふ周回	49'33''	ブルベリー6g，きゅうり260g，レタス54g，なす165g 朝は久々のまとまった雨。ちょっとは涼しくなった。
8/02 木	4.9	くるっと樺山	24'28''	アスパラ13g，きゅうり523g，ほうれん草17g，レタス56g，ハスカップ23g
8/03 金	10.6	ひらふ周回	49'25''	アスパラ9g，ブルーベリー2g，ミニトマト9g，ほうれん草14g，レタス63g，きゅうり196g，ピーマン74g，なす129g
8/04 土	10.6	ひらふ周回	49'11''	ブルーベリー4g，アスパラ11g，ほうれん草17g，レタス72g，ミニトマト44g，きゅうり504g，バジル1g
8/05 日	0.0			ブルーベリー5g，ほうれん草26g，レタス69g，ミニトマト13g。きゅうりの勢いも一段落。 雨はたいして降らなかったけど練習はお休み。
8/06 月	10.6	ひらふ周回	49'51''	レタス124g，きゅうり149g，バジル19g，ピーマン124g，なす206g 夜中の雨で前線の北に。涼しくて走りやすい。大きな虹も。
8/07 火	10.6	ひらふ周回	48'19''	ブルーベリー1g，アスパラ6g，ほうれん草31g，レタス86g，きゅうり79g 窓開けてたら寒いくらい。すすきの穂も出てきてまさに立秋。
8/08 水	10.6	ひらふ周回	46'56''	ブルーベリー4g，ほうれん草48g，レタス98g，ミニトマト28g，なす99g，ピーマン60g ちょっと頑張ってしまった
8/09 木	0.0			アスパラ20g，ブルーベリー9g，ほうれん草24g，レタス33g，ミニトマト45g，きゅうり116g，バジル2g
8/10 金	10.6	ひらふ周回	51'54''	ほうれん草64g，きゅうり230g，ミニトマト87g，レタス95g，ブルーベリー12g 蒸し暑さ復活でゆっくり。
8/11 土	10.6	ひらふ周回	49'39''	アスパラ12g，ブルーベリー8g，ほうれん草52g，レタス85g，きゅうり241g はじめて逆回りで走る。同じとこなのに景色が新鮮。
8/12 日	22.8	ニセコ往復・周回	1.51'32''	アスパラ5g，ブルーベリー6g，ほうれん草85g，レタス97g，ミニトマト86g，ピーマン94g，なす256g，きゅうり132g ロングラン。前よりは楽だったけどタイムはあまり変わってない。
8/13 月	0.0			アスパラ20g，ほうれん草43g，レタス65g，ブルーベリー8g，きゅうり125g，なす222g，ミニトマト30g，ピーマン70g，バジル4g 野菜たちには恵みの雨。練習はお休み。
8/14 火	10.6	ひらふ周回	50'17''	ブルーベリー1g，アスパラ18g，ほうれん草26g，レタス108g，きゅうり189g，ミニトマト78g，バジル1g 日差しは強いけどさわやか。
8/15 水	10.6	ひらふ周回	49'50''	ブルーベリー4g，ほうれん草44g，レタス229g，きゅうり173g，とうがらし31g，なす158g，ミニトマト47g なんとか日中は雨降らず。
8/16 木	10.6	ひらふ周回	49'09''	ピーマン118g。明け方の豪雨でピーマンの枝折れる。
8/17 金	4.9	くるっと樺山	23'53''	ほうれん草61g，ブルーベリー11g，きゅうり190g，レタス138g，ミニトマト53g，バジル25g
8/18 土	10.6	ひらふ周回	48'58''	アスパラ4g，レタス140g，ほうれん草63g，ブルーベリー3g，きゅうり160g，ピーマン95g
8/19 日	10.6	ひらふ周回	48'26''	アスパラ29g，ブルーベリー13g，ほうれん草75g，きゅうり145g，なす190g，ピーマン89g，ミニトマト82g，レタス265g
8/20 月	0.0			ほうれん草35g，アスパラ79g，ブルーベリー8g，きゅうり221g。練習お休み。
8/21 火	10.6	ひらふ周回	52'01''	ほうれん草50g，ブルーベリー8g，きゅうり151g，ミニトマト88g，バジル11g 蒸し暑さ全開。夏ラストスパート。
8/22 水	10.6	ひらふ周回	49'26''	ブルーベリー11g，ほうれん草55g，きゅうり180g，レタス37g，なす132g，ピーマン131g 今日も暑い。ちょこっとインターバル。
8/23 木	10.6	ひらふ周回	48'26''	ほうれん草51g，ブルーベリー11g，きゅうり451g，レタス336g，ミニトマト42g，ピーマン188g いくぶん涼しくなって走りやすい。
8/24 金	4.9	くるっと樺山	23'40''	きゅうり484g，ほうれん草47g，ブルーベリー8g，ミニトマト97g，バジル3g
8/25 土	50.0	羊蹄周回	5.09'02''	ほうれん草65g，レタス354g，ブルーベリー6g，きゅうり250g，ミニトマト44g もっと単調かと思ったけど湧水や刻々変わる羊蹄の姿など意外と変化があって楽しいコース。それにしても日陰もなく暑さには閉口。
8/26 日	0.0			ブルーベリー16g，ミニトマト80g，ほうれん草24g，きゅうり305g 休養日。
8/27 月	10.6	ひらふ周回	52'14''	ほうれん草23g，ブルーベリー6g，ミニトマト95g，なす247g，ピーマン212g，バジル4g，きゅうり348g アイシングのおかげで50km走のダメージはあまりないけど，足に疲れは残ってる。
8/28 火	4.9	くるっと樺山	24'02''	ほうれん草37g，ブルーベリー5g，レタス16g，きゅうり193g，ミニトマト81g まだスロー。
8/29 水	10.6	ひらふ周回	51'30''	ほうれん草23g，きゅうり554g，レタス301g，ブルーベリー8g，ミニトマト77g いくらか軽くなってきた。
8/30 木	10.6	ひらふ周回	52'36''	ほうれん草44g，ブルーベリー12g，きゅうり407g，ミニトマト79g，なす114g，ピーマン75g，とうがらし167g，青ナンバン906g 三升漬仕込み。暑さ全開ロングスパート。まあ無理せずゆっくり。
8/31 金	10.6	ひらふ周回	47'36''	ほうれん草8g，きゅうり366g，アスパラ20g，ブルーベリー6g，ミニトマト44g，なす196g，ピーマン44g だいぶカラッと涼しく。8月300km達成
走行距離	304.4  km