にいみ
地域 : 北海道
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
もうすぐ冬眠 もうすぐ冬眠 もうすぐ冬眠 もうすぐ冬眠 もうすぐ冬眠 もうすぐ冬眠 もうすぐ冬眠 もうすぐ冬眠
2011/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 木 | 10.6 | ひらふ周回 |
51'15'' |
まだまだ。ほうれん草2g,レタス42g,ピーマン255g,なす75g,ミニトマト53g,きゅうり633g,青ナンバン342g,じゃがいも2040g。巨大きゅうり2本はピクルスに,青ナンバンは青ナンバン味噌に。 |
9/02 金 | 0.0 | アスパラ5g,レタス18g,きゅうり216g。 |
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9/03 土 | 0.0 | ほうれん草13g,レタス55g,アスパラ14g,きゅうり311g。 |
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9/04 日 | 10.6 | ひらふ周回 |
48'57'' |
ほぼ復活。レタス67g,アスパラ17g,ミニトマト64g。 |
9/05 月 | 10.6 | ひらふ周回 |
48'33'' |
恐怖の夜?きゅうり177g,アスパラ16g,ほうれん草32g,レタス57g,ピーマン117g,なす103g。 |
9/06 火 | 10.6 | ひらふ周回 |
48'09'' |
尻別川は恐ろしい状態。アスパラ17g,ほうれん草52g,きゅうり266g,ピーマン25g。 |
9/07 水 | 10.6 | ひらふ周回 |
46'13'' |
寒いくらい。走りやすい。ミニトマト114g,レタス67g,ほうれん草25g。 |
9/08 木 | 4.9 | くるっと樺山 |
23'11'' |
ほうれん草25g,レタス67g,アスパラ10g,きゅうり261g。 |
9/09 金 | 0.0 | ほうれん草24g,レタス47g,アスパラ7g,ピーマン27g,なす134g。 |
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9/10 土 | 10.6 | ひらふ周回 |
47'36'' |
ゆっくり入って後半ペースアップ。ミニトマト111g,きゅうり274g,ほうれん草11g,レタス77g,青ナンバン609g,とうがらし31g。三升漬仕込み。 |
9/11 日 | 11.5 | 倶知安駅裏 x5 倶知安駅裏 |
41'51'' 7'25'' |
ミニトマト25g,レタス28g,きゅうり231g,じゃがいも4821g。 黒松内駅伝練習会。 |
9/12 月 | 10.6 | ひらふ周回 |
47'15'' |
小雨ラン。ちょっと蒸す感じ。レタス29g,アスパラ11g,ピーマン44g,なす101g。 |
9/13 火 | 0.0 | アスパラ9g,ミニトマト19g,レタス72g,ピーマン68g。 |
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9/14 水 | 10.6 | ひらふ周回 |
46'08'' |
だいぶペースが上がってきた。ミニトマト10g,ほうれん草26g,レタス61g,ピーマン34g,とうがらし25g。 |
9/15 木 | 0.0 | モーツァルト。アスパラ5g,レタス27g。 |
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9/16 金 | 0.0 | さんざん悩んだ末,レース用のシューズ購入。レタス21g。 |
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9/17 土 | 4.9 | くるっと樺山 |
21'49'' |
調子は悪くないが,ちょっとウェイトオーバー。ミニトマト64g,アスパラ61g,レタス35g,きゅうり306g,バジル2g。 |
9/18 日 | 21.1 | ニセコマラソン |
1.24'22'' |
なんとかじゃがいもget。ミニトマト103g,レタス78g,きゅうり179g。参加賞男爵2899g,賞だんしゃく5kg。 |
9/19 月 | 10.6 | ひらふ周回 |
50'53'' |
筋肉痛ではないが足は相当重い。レタス53g,きゅうり138g,ピーマン55g。 |
9/20 火 | 0.0 | アスパラ5g,レタス23g。 |
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9/21 水 | 4.9 | くるっと樺山 |
22'25'' |
まだ少し足に疲れが。ミニトマト38g,レタス58g,きゅうり233g,ピーマン239g,青ナンバン387g。 |
9/22 木 | 0.0 | 鼻水。かぜひいたかな。ミニトマト54g,レタス31g,きゅうり108g。 |
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9/23 金 | 10.6 | ひらふ周回 |
47'42'' |
レタス49g。 |
9/24 土 | 15.4 | 倶知安駅裏 x6 倶知安駅裏 x2 |
50'29'' |
黒松内駅伝練習会。レタス34g,アスパラ6g,きゅうり137g。 |
9/25 日 | 9.6 | 倶知安駅裏 x5 |
42'27'' |
黒松内駅伝練習会。昨日の練習時から背筋が痛い。ミニトマト70g,レタス34g,なす37g,ピーマン57g,きゅうり133g。 |
9/26 月 | 0.0 | レース用シューズ出来。とうがらし25g,レタス24g。 |
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9/27 火 | 10.6 | ひらふ周回 |
45'25'' |
ちょっとかかとが甘いけど,ニューシューズは速い。背筋痛はだいぶ良くなったが,腰痛。きゅうり142g,レタス29g,ピーマン57g。 |
9/28 水 | 4.9 | くるっと樺山 |
21'53'' |
ミニトマト154g,レタス58g,きゅうり63g,ピーマン160g。 |
9/29 木 | 4.9 | くるっと樺山 |
22'36'' |
どうも体が重い。レタス64g,ミニトマト137g,青ナンバン562g。三升漬。 |
9/30 金 | 0.0 | レタス76g,ミニトマト83g,ほうれん草32g,ピーマン197g |
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走行距離 | 198.7 km |