月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	10.6	ひらふ周回	51'42''	アスパラ36g，きゅうり68g。体が重い。
8/02 火	0.0			ミニトマト16g，きゅうり115g。
8/03 水	10.6	ひらふ周回	50'19''	アスパラ37g，きゅうり121g。
8/04 木	10.6	ひらふ周回	52'01''	暑い。アスパラ18g，ほうれん草61g，ブルベリー1g，バジル1g，きゅうり195g。
8/05 金	10.6	ひらふ周回	49'53''	雨はほとんど降らず。ブルベリー1g，アスパラ18g，ほうれん草16g，ミニトマト15g，きゅうり393g。
8/06 土	4.9	くるっと樺山	22'16''	ほうれん草9g，アスパラ29g，きゅうり249g，バジル6g。真夏の暑さ続く。
8/07 日	0.0			アスパラ17g。
8/08 月	10.6	ひらふ周回	52'08''	ブルーベリー2g，ほうれん草37g，きゅうり413g，ピーマン52g，青ナンバン25g。相変わらず真夏モード全開。ゆっくり走る。
8/09 火	10.6	ひらふ周回	50'12''	日差し少なく，ちょっとがんばってみたけどいまいち。ほうれん草11g，ブルーベリー3g，きゅうり686g，ミニトマト34g，なす95g，ピーマン69g。
8/10 水	10.6	ひらふ周回	50'56''	久しぶりの雨。未明にはかなり強い降り。昼過ぎには止む。ブルベリー2g，きゅうり408g，ほうれん草46g。
8/11 木	0.0			ブルーベリー2g。ツルハ。
8/12 金	10.6	ひらふ周回	48'16''	だいぶ涼しく感じられた。ブルーベリー2g，ほうれん草65g，きゅうり217g，ピーマン59g，なす117g。
8/13 土	10.6	ひらふ周回	49'53''	昨日よりは暑い。ブルーベリー2g，ほうれん草51g，ミニトマト47g，なす116g。
8/14 日	0.0			雨だけど蒸し暑い。練習休み。ブルーベリー4g，バジル16g。
8/15 月	10.6	ひらふ周回	48'41''	今日も雨。止み間をついて走る。アスパラ13g，ブルーベリー3g，ほうれん草15g，きゅうり150g，ミニトマト20g。
8/16 火	10.6	ひらふ周回	47'01''	弱い雨の中走る。走りやすい。ブルーベリー1g，きゅうり277g。
8/17 水	10.6	ひらふ周回	50'17''	体動かず。ブルーベリー0g，ほうれん草16g，アスパラ9g，きゅうり166g，ミニトマト22g，ピーマン58g。
8/18 木	0.0			練習休み。ミニトマト19g，ほうれん草25g，ブルーベリー1g，きゅうり122g。
8/19 金	10.6	ひらふ周回	47'44''	久々にすっきり晴れ。さわやか。ブルーベリー2g，ほうれん草24g，きゅうり325g，アスパラ11g。
8/20 土	10.6	ひらふ周回	48'29''	ミニトマト22g，ほうれん草19g，きゅうり265g，ピーマン150g。午前の強雨でピーマンの枝折れる。
8/21 日	0.0			休養日。ミニトマト28g，きゅうり286g。
8/22 月	4.9	くるっと樺山	22'15''	ミニトマト66g，バジル45g，ほうれん草30g，アスパラ36g，ブルーベリー1g，きゅうり250g，なす81g，ピーマン121g。
8/23 火	10.6	ひらふ周回	46'16''	小雨も降って涼しく走りやすい。アスパラ8g，きゅうり262g，ピーマン87g，なす91g，ミニトマト47g。
8/24 水	0.0			休み。ブルーベリー1g，アスパラ59g，きゅうり321g，レタス17g。
8/25 木	10.6	ひらふ周回	49'55''	雨のち晴れ。雨が多い。ミニトマト22g，アスパラ27g。
8/26 金	4.9	くるっと樺山	22'06''	最終調整。アスパラ54g，ピーマン53g，きゅうり164g。
8/27 土	0.0			ピーマン246g，ほうれん草27g。またピーマンの枝折れる。
8/28 日	42.2	北海道マラソン	3:21'10''	今年も暑かった。
8/29 月	0.0			左ひざと筋肉痛。昨日より回復。きゅうり483g，ミニトマト81g，とうがらし166g，バジル4g，なす114g，ピーマン76g。
8/30 火	4.9	くるっと樺山	24'39''	なんとか走れる。ミニトマト26g，きゅうり235g，レタス33g，ほうれん草20g。
8/31 水	10.6	ひらふ周回	51'45''	左股関節に違和感残る。筋肉痛はだいぶ良くなった。レタス32g，ミニトマト105g，きゅうり939g，アスパラ6g，とうがらし28g，バジル44g。
走行距離	242.0  km