月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	11.1	ひらふ周回	50'02''	アスパラ16（130g）
6/02 水	4.9	くるっと樺山	22'15''	アスパラ9（77g）
6/03 木	0.0			雨。アスパラ3（21g）
6/04 金	11.1	ひらふ周回	48'33''	やっと少し戻ってきた。アスパラ7（77g）
6/05 土	11.1	ひらふ周回	48'00''	ようやく青空復活。アスパラ2（18g）
6/06 日	0.0			アスパラ7（114g）
6/07 月	11.1	ひらふ周回	47'28''	アスパラ8（119g）
6/08 火	11.1	ひらふ周回	47'45''	この頃嘘のような晴れ続きです。アスパラ15（154g）
6/09 水	0.0			さぼり。アスパラ1（3g）
6/10 木	0.0			さぼり。アスパラ6（61g）
6/11 金	11.1	ひらふ周回	50'09''	アスパラ3（22g）
6/12 土	0.0			アスパラ11（105g）
6/13 日	0.0			アスパラ4（62g）
6/14 月	11.1	ひらふ周回	51'32''	昼走ったらやたらと暑かった。アスパラ2（6g）
6/15 火	11.1	ひらふ周回	49'58''	アスパラ4（49g）
6/16 水	0.0			昼からは本格的な雨。練習は休み。アスパラ3（35g）
6/17 木	11.1	ひらふ周回	48'05''	冬型みたいな天気で時々雨。午後はごく弱い雨。涼しくて走りやすい。アスパラ3（49g）
6/18 金	11.1	ひらふ周回	49'49''	晴れなかったけど蒸し暑い。アスパラ2（15g）
6/19 土	10.0	ニセコ周回	46'58''	晴れて暑い。アスパラ4（32g）
6/20 日	11.1	ひらふ周回	48'42''	アスパラ11（106g）
6/21 月	0.0			日本海は雨。
6/22 火	10.1	新潟運動公園		駅南口の宿から運動公園，ビッグスワン，エコスタジアム往復。
6/23 水	8.8	新潟運動公園		駅南口の宿から運動公園，ビッグスワン往復。
6/24 木	0.0
6/25 金	0.0			アスパラ6（65g）
6/26 土	0.0			アスパラ5（27g）
6/27 日	0.0			アスパラ2（35g）
6/28 月	11.1	ひらふ周回	53'10''	ずいぶんサボってしまった。アスパラ4（46g）
6/29 火	10.0	ニセコ周回	47'38''	真夏の暑さ続いているが，夕方には曇ってちょっと涼しく。アスパラ1（4g），ハスカップ28g。
6/30 水	0.0			アスパラ2（12g）
走行距離	177.0  km