月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0			きゅうり1，ミニトマト2。
9/02 水	4.9	くるっと樺山	25'02''	まだ膝痛いけどなんとか走れる。きゅうり1，ブルーベリー8g，ミニトマト5，なす2，枝豆47g。
9/03 木	0.0			ブルーベリー3g，アスパラ1，きゅうり1，ピーマン1，ミニトマト2。
9/04 金	4.9	くるっと樺山	22'03''	足の痛みはなくなったけど，走るとちょっと痛む。 ブルーベリー3g，きゅうり1，なす2，ミニトマト5，枝豆96g。
9/05 土	11.1	ひらふ周回	49'59''	ブルーベリー3g，きゅうり2，ミニトマト4，枝豆104g。
9/06 日	4.9	くるっと樺山	23'56''	走ると足が痛む。ブルーベリー1g，きゅうり2，ミニトマト7，枝豆138g。
9/07 月	0.0			休養。ミニトマト2，きゅうり1。
9/08 火	11.1	ひらふ周回	47'31''	今日はほとんど痛みなし。 きゅうり2，ブルーベリー4g，ピーマン3，なす2，ミニトマト3。
9/09 水	11.1	ひらふ周回	47'14''	きゅうり1。
9/10 木	4.9	くるっと樺山	21'47''	しぐれ。昨日から冬型の雨。ブルーベリー1g，きゅうり1，ミニトマト7，青なんばん279g。
9/11 金	11.1	ひらふ周回	45'31''	ちょっぴりスピード練習。きゅうり2，とうがらし1，ミニトマト6，枝豆119g。
9/12 土	0.0			練習用のニューシューズ購入。きゅうり2，ピーマン1，なす1，ミニトマト2。
9/13 日	11.1	ひらふ周回	47'14''	雨。止み間を縫って走る。きゅうり1，なす2，ピーマン1。
9/14 月	11.1	ひらふ周回	46'38''	ニューシューズぴったり。きゅうり1，ミニトマト11，ブルーベーリー1g，とうがらし1，枝豆105g。
9/15 火	0.0			雨。
9/16 水	0.0			雨。きゅうり1，ミニトマト6。
9/17 木	11.1	ひらふ周回	46'38''	きゅうり2，ピーマン1，なす2，とうがらし1，ミニトマト6。
9/18 金	11.1	ひらふ周回	47'49''	山は色づいてきました。きゅうり1，ミニトマト7。
9/19 土	0.0			なす1，ミニトマト5。
9/20 日	21.1	ニセコマラソン	1.23'49''	去年より4秒遅れで組別5位入賞。
9/21 月	4.9	くるっと樺山	22'29''	とうがらし1，ミニトマト16。
9/22 火	0.0			きゅうり1。
9/23 水	11.1	ひらふ周回	47'38''	ミニトマト8，きゅうり1。
9/24 木	4.9	くるっと樺山	21'41''	ミニトマト12。
9/25 金	11.1	ひらふ周回	48'25''	きゅうり1，なす2，ピーマン1，ミニトマト4，とうがらし4。
9/26 土	0.0			きゅうり1，ピーマン1。
9/27 日	11.1	ひらふ周回	46'17''	きゅうり1，ミニトマト6，とうがらし1。
9/28 月	0.0			きゅうり1。雨休み。
9/29 火	11.1	ひらふ周回	45'51''	朝は時雨。冬の足音後退することなし。きゅうり1，なす2，ピーマン2，とうがらし1，ミニトマト6。
9/30 水	11.1	ひらふ周回	45'43''	ゆきむし飛んでました。きゅうり1。
走行距離	194.8  km