月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0			なす2，じゃがいも2760g。
9/02 火	4.9	くるっと樺山	25'02''	いまだ筋肉痛。きゅうり1。
9/03 水	0.0			きゅうり6。
9/04 木	11.1	ひらふ周回	50'25''	筋肉痛は治ったけどまだちょっと足が重い。ブルーベリー7，なす1，ピーマン1。
9/05 金	11.1	ひらふ周回	50'03''	ペース上がらず。
9/06 土	4.9	くるっと樺山	23'12''	きゅうり1。
9/07 日	0.0
9/08 月	11.1	ひらふ周回	48'39''	きゅうり1。まあまあ。 自家製のブルーベリーでジャム作る。実291g，砂糖140g，レモン汁4g。
9/09 火	11.1	ひらふ周回	46'36''	だいぶ調子が戻ってきた。
9/10 水	11.1	ひらふ周回	47'36''	きゅうり1。北海道マラソンの疲れはほぼとれた。
9/11 木	0.0
9/12 金	11.1	ひらふ周回	47'47''	なす1。きょうはちょっぴり蒸し暑い。
9/13 土	11.1	ひらふ周回	47'55''	なす2，ピーマン2。なぜだか体が重かった。
9/14 日	11.1	ひらふ周回	46'48''	きゅうり1。とうがらしとクランベリーの実が色づいてきた。
9/15 月	11.1	ひらふ周回	48'16''	なす1，ピーマン1。
9/16 火	0.0			休養日。なす1。
9/17 水	11.1	ひらふ周回	45'46''	結構いける。
9/18 木	11.1	ひらふ周回	48'14''	また夏の空気。きゅうり1，なす1，ピーマン1。
9/19 金	4.9	くるっと樺山	21'39''	ニセコへ向けて調整。
9/20 土	0.0			休養。
9/21 日	21.1	ニセコマラソン	1.23'45''	アップダウンの激しいコースで自己ベスト！ なす1，ピーマン1。
9/22 月	0.0			なす1，ピーマン3．
9/23 火	0.0			しぐれ。強風。冬の使者到来です。
9/24 水	11.1	ひらふ周回	46'08''	きゅうり1。羊蹄山初冠雪。
9/25 木	0.0			昼から地雨。
9/26 金	11.1	ひらふ周回	45'57''	今日も午後は時雨。
9/27 土	0.0			今日は一日時雨が降ったり止んだり。冬だったら相当の大雪。
9/28 日	11.1	ひらふ周回	45'56''	ようやく午後になって雨は終わったかな。羊蹄山は6合目あたりまで雪化粧。
9/29 月	11.1	ひらふ周回	45'10''	久々の秋晴れ。羊蹄の白い帽子と秋色の山腹がきれい。
9/30 火	4.9	くるっと樺山	20'35''	先日買ったターサージャパンためし履き。
走行距離	207.2  km