月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0			クルージングリゾート
9/02 土	0.0			名古屋，嬉野，津。
9/03 日	18.8	白米城	3時間くらい
9/04 月	0.0
9/05 火	6.0	津	40分くらい
9/06 水	6.0	津	30分くらい
9/07 木	1.7	津
9/08 金	6.0	津	30分くらい
9/09 土	0.0			フェリーきたかみ。多賀城で買い物。
9/10 日	0.0			旅の疲れか具合悪くなってくる。
9/11 月	0.0			発熱。38度。1日寝てる。
9/12 火	4.9	くるっと樺山	23'47''	まだ調子悪い。朝はとりあえず熱下がってたので仕事モード。
9/13 水	4.9	くるっと樺山	22'26''	引き続き体調不良。
9/14 木	11.1	ひらふ周回	49'02''	まだ本調子ではないが，ようやく回復。
9/15 金	11.1	ひらふ周回	49'21''	いまいち体が重い。
9/16 土	0.0			休養。
9/17 日	21.1	ニセコマラソン	1.28'24''	最悪の体調から抜け出したばかりだったけど納得のいくレースでした。
9/18 月	0.0			雨。
9/19 火	0.0			台風。
9/20 水	11.1	ひらふ周回	47'45''	きゅうりとししとうが台風の被害に…。
9/21 木	11.1	ひらふ周回	48'16''	久しぶりの夜ラン。道が見えなくてちょっと怖い。
9/22 金	11.1	ひらふ周回	47'06''	羊蹄山も少し色づいてきました。
9/23 土	11.1	ひらふ周回	48'29''	最近どうも体重が重め。
9/24 日	0.0
9/25 月	0.0
9/26 火	18.3	ニセコ往復	1.23'38''	初めてのコース。羊蹄山とニセコアンヌプリの眺めが最高のコースです。
9/27 水	0.0			午後から雨。休み。
9/28 木	11.1	ひらふ周回	46'22''	寒くなってきてペースアップ。
9/29 金	11.1	ひらふ周回	45'41''	走ってたら虫が口の中に。痛い。
9/30 土	10.0	ニセコ町南回り	46'21''	綺羅の湯起点でランニング
走行距離	186.5  km