月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	5.0	皇居	21'13''	蒸し暑い。
6/02 木	5.0	皇居	21'52''	足に疲れがたまってきた。
6/03 金	5.0	皇居	20'34''	ちょっとがんばったつもりがあまりペース上がらずがっかり。
6/04 土	0.0
6/05 日	0.0
6/06 月	5.0	皇居	21'01''	暑い。
6/07 火	5.0	皇居	20'49''	意外とハイペース。
6/08 水	5.0	皇居	21'46''	ちょっとペースダウン。
6/09 木	5.0	皇居	21'55''	今日も軽めに。
6/10 金	0.0			昼まで持たなかった。雨で休み。
6/11 土	13.0	多摩川	57'27''	梅雨らしい曇り空＆蒸し暑さ
6/12 日	0.0
6/13 月	5.0	皇居	21'33''	いつものペース。最後は少し追い込む。
6/14 火	5.0	皇居	21'31''	涼しいけど足は重い。
6/15 水	0.0			雨。昼まで持たなかった。
6/16 木	0.0			今日も雨。
6/17 金	5.0	皇居	21'35''	久しぶりに走れた。
6/18 土	17.3	多摩川	1.27'40''	折り返してから追い風で風がなくなり，日差しも正面から浴びて撃沈。この時期長い距離には給水が不可欠ですね。27℃
6/19 日	0.0			休養。
6/20 月	5.0	皇居	21'20''	まずまず。
6/21 火	5.0	皇居	21'20''	昨日と全く同じタイムだった。
6/22 水	5.0	皇居	20'26''	タイミング良く雨上がる。
6/23 木	5.0	皇居	22'19''	蒸し暑い。疲れ気味につきゆっくり。
6/24 金	5.0	皇居	21'33''	真夏日。やっぱりきつい。
6/25 土	17.2	三峰神社−雲取山−三条小屋		暑そうだったので山へ避暑に。夜は沸かし湯なれど温泉。
6/26 日	15.0	三条小屋−お祭−峰谷橋		バスの時間に合わなかったので，追いつかれるまで歩く。
6/27 月	5.0	皇居	22'33''	暑すぎる。
6/28 火	5.0	皇居	22'58''	異常に暑い。6月極値。
6/29 水	5.0	皇居	22'03''	走りやすい。
6/30 木	5.0	皇居	22'18''	弱い雨。
走行距離	157.5  km