月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	5.0	皇居	20'26''	ちょっとペースアップ。
2/02 水	2.0	皇居		乾門折り返し
2/03 木	5.0	皇居	20'40''	時間がないのでちょっと急ぐ。
2/04 金	0.0	ひらふ		昼過ぎから暗くなるまで
2/05 土	0.0	ひらふ		朝一から夕方まで
2/06 日	0.0	ひらふ		昼前まで。楽しかったスキー狂会も終わってしまった。
2/07 月	5.0	皇居	21'29''	腰と股関節に張りがあるが，走るときに使う筋肉とは違う模様。
2/08 火	0.0			雨のため休み。
2/09 水	5.0	皇居	21'05''	ぼちぼち。
2/10 木	5.0	皇居	21'03''	暖か。半そで。
2/11 金	5.0	皇居	21'25''	休日もにぎやかな皇居でした。
2/12 土	0.0
2/13 日	17.3	多摩川	1.13'47''	東京国際マラソンテレビ観戦後，いつものコースへ。新しいシューズもまずまず。
2/14 月	12.7	多摩川	55'32''	昨日の疲れもあるが，まずまず。
2/15 火	5.0	皇居	22'06''	昼休みは走れず，夜ラン。
2/16 水	0.0			冷たい雨につきお休み。
2/17 木	5.0	皇居	22'05''	今日は走りやすい陽気でした。
2/18 金	17.5	多摩川	1.20'02''	平日の多摩川はとっても静か。
2/19 土	0.0
2/20 日	5.0	皇居	20'52''	静かな休日。
2/21 月	5.0	皇居	21'02''	久しぶりの青空。風は冷たいけど心地よい。
2/22 火	5.0	皇居	20'57''	今日も快適。ラン日和。
2/23 水	5.0	皇居	21'26''	春一番に背中を押されて気持ちよく。
2/24 木	5.0	皇居	21'32''
2/25 金	5.0	皇居	20'27''	雪も降ってまだまだ冬モード。
2/26 土	5.0	皇居	21'05''	にぎやかな休日。
2/27 日	30.0	多摩川	2.12'06''	風も弱く気温も程よく絶好のランニング日和。最後の5kmは若干失速するもまあまあ。
2/28 月	8.2	多摩川	36'01''	今日も天気が良かったので多摩川へ。昨日30km走った割には足が軽い。
走行距離	162.7  km