月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	0.0
9/05 月	0.0
9/06 火	5.0	皇居	23'01''	やっと練習再開。
9/07 水	5.0	皇居	23'17''	いまだ北海道の疲れが足に残っている。
9/08 木	5.0	皇居	23'03''	真夏の暑さ再来。33℃
9/09 金	5.0	皇居	22'40''	一転涼しい。
9/10 土	0.0
9/11 日	0.0
9/12 月	5.0	皇居	22'57''	相変わらずスローペース。30℃
9/13 火	5.0	皇居	22'24''	ちょっと体が軽くなってきた感じ。31℃
9/14 水	5.0	皇居	22'54''	さらに暑い。いい加減にしてくれ。32℃
9/15 木	5.0	皇居	22'18''	やっと秋。26℃
9/16 金	5.0	皇居	21'37''	ずいぶん走りやすくなった。25℃
9/17 土	0.0
9/18 日	0.0
9/19 月	0.0
9/20 火	5.0	皇居	22'52''	気温の割りに蒸し暑い。27℃
9/21 水	5.0	皇居	22'09''	途中からペースアップ。
9/22 木	5.0	皇居	22'40''	小雨。
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	0.0
9/26 月	5.0	皇居	22'16''	息が切れる。
9/27 火	5.0	皇居	21'37''	ちょっとペースアップ。
9/28 水	5.0	皇居	21'51''	快適な陽気。
9/29 木	0.0			仕事も練習もさぼり。
9/30 金	5.0	皇居	22'14''	ゆっくりめ。
走行距離	80.0  km