月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	0.0	ひらふ10本		ほどほどにこぶ三昧。だいぶ感覚が戻ってきた。
5/03 火	0.0	ひらふ11本		こぶ三昧。今シーズン最後となりました。
5/04 水	0.0
5/05 木	0.0
5/06 金	10.0	倶知安界隈ラン		自宅−サンモリッツ大橋−5号線−ひらふ駅−自宅。散歩しながらのラン。かたくりはじめ色んな花が春を告げておりました。
5/07 土	0.0
5/08 日	0.0
5/09 月	5.0	皇居	22'14''	久々で足重い。
5/10 火	5.0	皇居	21'16''	いつものペースに復帰。
5/11 水	5.0	皇居	21'40''	涼しいけどペース上がらず。
5/12 木	5.0	皇居	21'01''	ちょっと上げる。
5/13 金	5.0	皇居	21'42''	ゆっくりめ。
5/14 土	0.0			昼間で睡眠。
5/15 日	0.0			昼寝。練習サボり。
5/16 月	5.0	皇居	21'14''	思ったより体動く。
5/17 火	5.0	皇居	21'38''	足どり重い。
5/18 水	5.0	皇居	21'03''	まずまず。
5/19 木	5.0	皇居	21'26''	暑い。ゆっくり徐々に。
5/20 金	5.0	皇居	21'29''	乾門で足止め。白バイ先導の黒塗り通過。
5/21 土	14.5	伊豆ヶ岳		久々の山歩き。
5/22 日	0.0			平地を走っても使わない筋肉が筋肉痛。
5/23 月	5.0	皇居	21'43''	ちょっとゆっくりめ。暑くなってきたものだ。
5/24 火	5.0	皇居	21'53''	足重い。
5/25 水	5.0	皇居	21'16''	涼しい。
5/26 木	5.0	皇居	21'50''	昨日よりは暑いが許せる暑さ。
5/27 金	0.0			吉野家
5/28 土	0.0			さぼり
5/29 日	0.0			さぼり
5/30 月	0.0			雨で走れず。
5/31 火	5.0	皇居	21'07''	久々に走った。
走行距離	99.5  km