にいみ  
地域 : 北海道    年齢 : 50代
一言 : 
春          春          春          春          春          春          春          春
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 5.0   皇居
23'27''
ゆっくり。日ごとに回復中。
12/02 木 5.0   皇居
22'24''
まだ疲れは残ってるがいつものペース。
12/03 金 0.0  
12/04 土 0.0  
12/05 日 10.0   多摩川
43'55''
23.21-20.34 行きは向かい風,帰りは追い風。富士山に沈む夕日もきれい。
12/06 月 5.0   皇居
22'23''
一転冬らしい天気。
12/07 火 5.0   皇居
21'35''
だいぶ足が軽くなってきた。
12/08 水 5.0   皇居
22'03''
マイペース。
12/09 木 5.0   皇居
22'52''
ゆっくり。
12/10 金 5.0   皇居
21'36''
少しだけ負荷をかける。
12/11 土 0.0   DVDレコーダー設置。
12/12 日 0.0   年賀状作り。
12/13 月 5.0   皇居
22'04''
ちょうど走りやすい陽気。
12/14 火 5.0   皇居
20'16''
寒かったのでちょっと飛ばしてみた。
12/15 水 0.0  
12/16 木 5.0   夜皇居
22'48''
暖かいがちょっと風が強い。
12/17 金 2.0   乾門往復
仕事の都合で短縮コース。
12/18 土 0.0   完全休養日。
12/19 日 30.0   多摩川
2.15'05''
やっぱり最後まで持たない。まだまだ。
12/20 月 5.0   皇居
22'31''
ちょっと寒い。やや足が重い。
12/21 火 5.0   皇居
21'43''
もっと寒い。そろそろ半そでは限界か。
12/22 水 5.0   皇居
20'36''
走りおさめ。ちょっとだけがんばる。
12/23 木 0.0   札幌
12/24 金 0.0   ニセコ入り
12/25 土 0.0   ひらふ
12/26 日 0.0   ひらふ
洞爺湖温泉
12/27 月 0.0   休み
12/28 火 0.0   ひらふ
12/29 水 0.0   ひらふ
12/30 木 0.0   ひらふ
12/31 金 0.0   ひらふ
走行距離 107.0  km