月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0
4/04 日	0.0
4/05 月	0.0
4/06 火	0.0
4/07 水	5.0	皇居	21'09''	今日から練習再開。東京は暑い。
4/08 木	5.0	皇居	21'58''	今日はノーマルペースで。やっぱり体がなまっている。
4/09 金	5.0	皇居	22'28''	日ごとにタイムが落ちていく。でも，まあまあ。GWは帰省のフェリーを予約済み。
4/10 土	0.0
4/11 日	0.0
4/12 月	5.0	皇居	21'55''	最後でちょっとペースアップ
4/13 火	5.0	皇居	21'09''	涼しくなって走りやすい
4/14 水	5.0	皇居	22'32''	今日も曇り空で涼しい。が，足に疲れがたまってきたのでゆっくり。
4/15 木	5.0	皇居	21'45''	ちょっときつめ。結構いける。
4/16 金	5.0	皇居	22'17''	ノーマルペース。だいぶ戻ってきた
4/17 土	0.0	金峰山		みずがき山荘から金峰山往復。雪は少なかったが，大日岩あたりから雪（というより氷）が出だして頂上稜線に出るまでの林の中は要アイゼンの状態。風やや強く，山頂の気温は２℃。登山者も少なく，のんびり静かな楽しい山行でした。
4/18 日	0.0			休養日。挨拶状書き。
4/19 月	5.0	皇居	21'59''	曇り空なれど，蒸し暑い。
4/20 火	5.0	皇居	23'02''	暑かった。
4/21 水	5.0	皇居	23'28''	今日も暑い。
4/22 木	5.0	皇居	21'52''	夏。
4/23 金	5.0	皇居	21'13''	ちょっとは涼しくなってきたか。明日は雪が降るらしい（山で）。
4/24 土	0.0			休養。
4/25 日	0.0	高尾駅−高尾山−城山−景信山−明王峠−相模湖駅		のんびりハイキング。それにしても人が多い。ランナーも多かった。
4/26 月	5.0	皇居	23'08''	筋肉痛はないけど，昨日の疲れが残っている。ゆっくり。
4/27 火	5.0	皇居	22'50''	弱い雨。走ってる人はぐっと少ない。
4/28 水	5.0	皇居	22'18''	いつものペースで。
4/29 木	0.0	巻機山		山スキーを担いで山頂まで登る。が，スキーで下ってこられたのは５合目くらいまで。雪は結構しまってたけど，量はかなり少なかった。
4/30 金	0.0			日本海をクルージング。
走行距離	80.0  km