月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	6.2	北大外周	27'12''	涼しいとこんなにも楽なものかと感じる。
7/02 水	0.0			飲み会で練習は休み。
7/03 木	6.2	北大外周	27'26''	夜。軽く。
7/04 金	0.0
7/05 土	0.0
7/06 日	0.0	富士山	2.50'	吉田口五合目から山頂。山頂に止まって高所順応。
7/07 月	0.0	富士山	1.10'	山頂から吉田口五合目。
7/08 火	0.0
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	3.4	北大半周	16'24''	夜勤前。時間がないのでハーフコース。
7/12 土	6.2	北大外周	27'24''	明け。
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	6.2	北大外周	26'53''	涼しい。
7/16 水	6.2	北大外周	25'09''	涼しさのせいか，高所トレーニングのせいか体が軽い。
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	6.2	北大外周	26'10''	３日もサボってしまった。
7/21 月	0.0	手稲山		山歩き。山頂は雲の中だった。
7/22 火	0.0			明け。練習休み。オープン初日のビアガーデンは寒かった。
7/23 水	6.2	北大外周	27'26''	夏休み目前につき，慎重に調整。寒い。15℃。
7/24 木	6.2	北大外周	26'38''	まあまあ。18℃。
7/25 金	6.2	北大外周	26'10''	17日ぶりの夏日。
7/26 土	6.2	北大外周	25'42''	さわやかな青空。気持ちよい。
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0			今日から夏休み。34時間の長い一日。ジュネーブ泊
7/29 火	0.0			シャモニ入り。午後はのんびり景色を楽しみながらハイキング。
7/30 水	0.0			3200mオーバーの展望台でクライマーを眺めながらのんびり高所順応。
7/31 木	0.0			のんびりハイキング。今日もGrands Montetsの展望台で高所順応。雪が降ってた。
走行距離	65.4  km