月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0			お休み。
10/02 水	0.0			台風打ち上げ，一心太助ツアー。
10/03 木	6.2	北大外周	27'33''
10/04 金	0.0
10/05 土	6.2	北大外周	26'06''	どうもいまいち。明日は30分切れないな。
10/06 日	21.1	札幌マラソン	1.29'47''（ネット）	走らしてもらえんかった。くやしい。23.33-20.10-20.40-21.00-4.24
10/07 月	0.0
10/08 火	6.2	北大外周	26'00''	日曜の疲れはほぼんどなし。
10/09 水	0.0			気象学会歓迎飲み会。
10/10 木	12.3	北大外周	54'47''	昨日の分も走る。
10/11 金	0.0
10/12 土	6.2	北大外周	28'13''	体が重い。
10/13 日	6.2	北大外周	25'35''	昼走るとまあまあ。
10/14 月	6.2	北大外周	24'41''	体が軽かったのでちょっとがんばる。
10/15 火	0.0			札幌岳。定山渓の紅葉がとてもきれいだった。
10/16 水	6.2	北大外周	27'26''	ゆっくり。
10/17 木	0.0			飲み会につき，お休み。
10/18 金	0.0			昼から走ろうと思ってたら雨。
10/19 土	6.2	北大外周	29'03''	明け。超ゆっくり。
10/20 日	0.0			旭岳〜中岳温泉。例年より雪少ないようだが，アイゼン欲しい場所も。
10/21 月	6.2	北大外周	27'22''	相変わらず体重増加中。
10/22 火	0.0
10/23 水	6.2	北大外周	25'48''	昼過ぎ走ったら意外といけた。
10/24 木	6.2	北大外周	28'54''	明け。寝てないので超ゆっくり。
10/25 金	0.0			二日酔いにつきお休み。
10/26 土	6.2	北大外周	27'05''	以外に体が軽い。54.6
10/27 日	6.2	北大外周	27'16''	だいぶ寒くなってきた。9℃。
10/28 月	12.3	北大外周	52'30''	午前中走る。なかなか好調。9℃
10/29 火	6.2	北大外周	27'13''	明け。寒い。7℃
10/30 水	0.0			初雪！これが真冬だったら間違いなく「大雪警報」
10/31 木	6.2	北大外周	27'20''	やっとストーブがついた。4℃
走行距離	138.7  km